Om du vill bevara ditt barns syn, följ det enkla råd från ögonläkare!
Arbetsplats
Under lektionen är det bättre att studera vid bordet. Om ditt barn använder en surfplatta, placera gadgeten på ett bokställ.
Se till att ditt barn har ett avstånd mellan ögonen och skärmen. Den ska vara 40-50 cm.
Många familjer tillbringar en period av självisolering i landet, så vi vill säga att vi inte rekommenderar att du läser från telefonen och svänger på en gunga. Att läsa under rörelse är skadligt för synen.
Ögonladdare
Vi berättar det mest effektiva spelet ögonövningh. Ta en tennisboll: du kan slå den på golvet, försök att fånga den med en hand eller omväxlande med båda.
Eller bjud in ditt barn att rita en geometrisk figur med öppna ögon medan du observerar ögonens rörelser och gissa vilken typ av figur det är. Låt barnet hålla ögonen stängda i slutet av varje övning.
istockphoto.com
promenad
Glöm inte att gå ut med barnen på balkongen varje dag under karantänen, öppna fönstren och andas luften. Och under sådana "promenader" titta på allt som händer runt: titta på molnen, fåglarna och människorna med dina ögon.
Vitaminer
Om ditt barn är benäget för myopi, då rekommenderar vi att du tar vitaminer.
Om du följer dessa enkla riktlinjer blir barns ögon mindre trötta när de arbetar på datorn.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- hur man kan bli av med blåmärken under ögonen på 10 minuter;
- 6 sätt att ta bort påsar under ögonen;
- 4 myter om barns vision.
