Alla mödrar vill att deras barn ska somna i en söt dröm utan tårar och nycklar. Hur lägger du snabbt ditt barn i sängen?
Straffa inte ditt barn med sömn
Barnsömnforskare professor Zulli vid universitetet i Regensburg skriver: ”Sömn används för ofta som ett straff, som att isolera ett barn som svar på dåligt beteende. Sömn bör dock förknippas med något positivt, barn bör läras att sömn är nöje. Du ska aldrig tvingas sova. "
Lär dig att skilja mellan dag och natt
Nyfödd förstår inte när det är natt och när det är dag. De kommer att börja förstå detta mellan 3-6 månader av livet. Barnet ska sova under dagen i ett ljust rum med normalt bakgrundsljud. Och på natten, ge honom fullständig tystnad, undvik ljus och konversation.
Glöm att sova tillsammans
Barnet kommer att sova bättre när det lär sig att sova separat från föräldrarna. Det är lättare att lära detta till en nyfödd mellan den sjätte och den 12: e veckan i hans liv.
istockphoto.com
Studera ditt barns beteende
Lyssna på ljud barn - är han vaken och hungrig eller mumlar han bara i sömnen? Ibland ger barnet sådana ljud, och föräldrarna tar det för tecken på hunger, väcker barnet och börjar mata honom. Du måste se till att din baby är full i den sista matningen innan sängen.
Fördröj inte med sömn dagtid
Se till att ditt barn är vaken i minst 3 timmar. Och mellan den sista dagtid sömn och natten bör passera minst 4 timmar. Gör barnet trött under dagen, då sover hon bättre på natten.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- forskare uppmanade att spendera lunchpaus på sömnen;
- 5 sätt att förbättra din sömn;
- sova naken hjälper till att gå ner i vikt snabbt.
