Snabbmat påverkar tonåringars sömn och minne - forskare

I en studie som forskare vid University of Queensland genomförde i 64 länder i världen och med deltagande av 175 tusen ungdomar var det möjligt att ta reda på att snabbmat har en negativ effekt på vissa kognitiva funktioner i hjärnan, till exempel minne, och minskar också sömnkvaliteten ungdomar.

Analysen visade att mellan 12 och 15 år äter skräpmat i samband med dålig sömn, vilket i sin tur försämrar kognitiva förmågor, inklusive minne.

Tonåringar som ofta konsumerade sockerhaltig läsk hade 55% större risk att sova. Sömnstörningar observerades också hos barn som åt snabbmat mer än fyra gånger i veckan. Förresten, flickor var mer benägna att ha överträdelser.

Våra resultat är en anledning till oro eftersom kvalitetssömn är avgörande för välbefinnandet,

- kommenterade författaren till studien, Asad Khan.

Återkallelse

• hur mycket träning behöver du för att förbättra minnet?
• föräldraprinciper som gör en mamma perfekt.
• Vilken är hälsoeffekten av att vägra kaffe till förmån för te?