Kvinnor är mer benägna än män att tänka på kvaliteten på maten, eftersom samhällets krav är högre för deras siffror.
Men om de flesta kvinnor övervakar sin kost och försöker göra den så användbar som möjligt - en vanlig sak, då behöver män fortfarande övertalas för att ersätta den genomsnittliga hamburgaren och pommes frites med sallad och låg fetthalt kött.
Vad händer om din make inte vill kontrollera sig själv och äta rätt? Hur kan jag förbättra familjens kost utan att komma i konflikter?
1. Handla försiktigt och gradvis
Ingen människa kommer att bli glad om han presenteras för det faktum att det från och med nu inte kommer att finnas bröd, korv, majonnäs, potatis, öl och andra "livsglädje" i huset. Därför är det nödvändigt att överge skadliga produkter och ersätta dem med mer användbara produkter gradvis utan att införa ett fullständigt förbud mot någonting - eftersom de mest av allt vill ha exakt det som är förbjudet.
Samma korvsmörgås kan omvandlas så att det i stället för korv finns hemlagat kokt fläsk, ersätt vitt bröd med mörkt bröd och ersätt majonnäs med gräddfil med örter. Detta minskar redan både kaloriinnehållet och mängden ohälsosamma fetter och tillsatser i kosten.2. Gör dig redo att laga mer
Om du inte vill att din man ska äta dumplings, pasta, korv och liknande bekvämligheter, du måste förbereda en användbar ersättning för honom oftare - trots allt har han uppenbarligen inte en sallad med en sked vegetabilisk olja kommer att vara full. Samma sås eller majonnäs kan göras hemma, men mer användbara, kotletter - från köttfärs baserat på kycklingfilé, korv, förresten, du kan också laga själv.
3. Bestäm utbudet av produkter som han definitivt inte kommer att vägra
När allt kommer omkring är du inte en mamma för din make att ange vad han ska äta och vad inte. Beslutet att förbättra din kost bör delas och vara bekvämt för hela familjen. Om mannen är redo att äta Olivier med kyckling istället för korv och på helgdagar helt och hållet vägrar majonnäs eller stekt kött, stäng ögonen det faktum att på fredagar kommer han att ordna en magefest för sig själv, konventionellt, med öl och saltfisk, och på söndagar kommer han att ringa in sin älskade snabbmat.4. Skär inte ner på portioner helt
Om tallriken visuellt innehåller samma mängd mat som tidigare, kommer mannen inte att ordna ett "matupplopp" åt dig. I det här fallet kan du ändra förhållandet mellan rätter: till exempel så många grönsaker som möjligt och så lite pasta och stekt kött som möjligt.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- 3 enklaste dieter för dem som hatar dieter
- Matkombinationer som hjälper dig att gå ner i vikt
- 5 sorters glutenfritt mjöl
