Hantera din rädsla för att bli gravid och föda

Vissa kvinnor älskar barn, men är mycket rädda för graviditet och förlossning för att få dem. Hur hanterar man detta?

Rädsla för graviditet och förlossning oftast förknippad med rädsla för smärta. Detta tillstånd observeras hos cirka 15% av kvinnorna. Vissa av dem är rädda av objektiva skäl - till exempel har de sjukdomar som komplicerar graviditeten och förlossningen, andra har en rent psykologisk anledning.

Men oftast är de som är rädda för graviditet och förlossning de som redan har gått igenom detta, men med negativa och extremt obehagliga upplevelser. Även här kan psykologens hjälp behövas, men ofta löses problemet av en bra läkare som leder en graviditet, som kan agera för att förhindra att obehagliga situationer återkommer.

Vad är kvinnor rädda för?

Listan över rädslor är mycket omfattande. De är rädda för missfall, sjukdomar hos det ofödda barnet, de är rädda för att bli tjocka och förlora sin sociala status, de är rädda för smärta i arbetet, oförskämda läkare, för tidig och snabb förlossning, död under förlossning etc. Vissa, på grund av sin rädsla, hittar någon ursäkt att tilldelas kejsarsnitt.

instagram viewer

Kvinnor som ännu inte har fött är rädda på grund av samhällets tryck, som säger till dem att det är "tid", men de själva känner inte denna beredskap. Det kan också finnas osäkerhet hos en partner, rädsla för den ekonomiska sidan av frågan, rädsla för att förlora ditt jobb och vara "avskild från livet."

Ofta besöker också rädsla dem som är vana vid att göra allt "perfekt" - de är rädda för att bli ofullkomliga mödrar, även om det inte finns några objektiva skäl för det.

Vad ska man göra?

1. Naturen har förutsett allt och klokt tänkt ut. När en kvinna redan är gravid byggs hennes hormonella bakgrund om och hon ser redan annorlunda på framtida förlossning. Den oundvikliga faktorn tänds - och kvinnan har flera månader på sig att komma överens med det och förbereda sig. Och hormoner hjälper henne mycket i detta.

2. En kvinna bör komma ihåg att hon själv är dirigent för sin familj. Hon kan välja var, hur och med vem hon ska föda, hur man gör det i den mest gynnsamma miljön och med den största trösten, hon kan välja ett modersjukhus, en läkare, det vill säga ordna processen så mycket som möjligt på sitt eget sätt diskretion. Och förbjud också medicinska ingrepp i förlossningsprocessen, om de inte syftar till att rädda hennes liv eller barnet.

3. Om rädslan är så påträngande att de stör ett normalt liv behövs en psykoterapeut. Men för många kvinnor räcker det bara att kommunicera med människor i en liknande ställning eller redan har genomgått förlossning. Inte de, förstås, som gillar att berätta skräckhistorier om deras födelser och graviditeter.

Gruppklasser, forum, berättelser om framgångsrik förlossning, positiva recensioner om läkare och modersjukhus - allt detta kan lugna den blivande mamman och sätta upp henne på ett positivt sätt.

Även på Internet kan du hitta dokumentmaterial från förlossningsprocessen, från de första sammandragningarna till födelsen av barnet. De kan verka skrämmande, men ju mer en kvinna tittar på sådana historier, desto mer vanlig och naturlig verkar processen för henne. hon ser vad som kommer att hända och hur - och blir gradvis van vid denna tanke, förlossning verkar inte längre vara något okänt och skrämmande.

4. Separat är det värt att lyfta fram kategorin kvinnor som har upplevt perinatal förlust. Detta är en mycket svår situation, varefter depression ofta uppstår. För att klara det och anpassa dig till en ny graviditet behöver du hjälp av en psykoterapeut, släktingar och eventuellt specialdroger.

För att överleva förlusten rekommenderar experter att vänta minst ett år till nästa graviditet och inte skynda sig för att "kompensera för förlusten" utan att ha överlevt den tillräckligt.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa: