Läkare pratar regelbundet om vikten av vatten för hälsa och kroppens normala funktion. Betyder detta att ett glas vatten kommer att vara användbart inte bara efter att ha vaknat utan också före sängen?
Om kroppen är uttorkad påverkar detta både det psyko-emotionella tillståndet och det fysiska. Risken för huvudvärk, ökat begär efter mat ökar. Det är också anmärkningsvärt att en person kan svettas ganska intensivt på natten, så på morgonen känner du dig ibland så törstig.
Att dricka ett glas vatten före sängen kan hjälpa dig att hålla dig hydratiserad på natten.Men vanan att dricka vatten på kvällen har sin egen särdrag, en god natts sömn kan störa lusten att gå på toaletten.
Enligt läkare kan alla försöka dricka vatten på natten, medan det är mycket viktigt att lyssna på hur kroppen kommer att reagera på en ny vana. Om din sömn störs, är det bättre att vägra vatten, men om du mår bra är den här regimen lämplig för dig.
Återkallelse
- vilka vitaminer behövs på hösten för att besegra koronaviruset?
- Topp 5 immunitetsfakta du borde veta.
- experter berättade hur man kan öka immuniteten.
