6 skäl till varför en tonåring klagar på brist på styrka

1. Hypotyreos

Endokrina problem kan uppstå i alla åldrar om tonåring sköldkörteln fungerar inte med full kapacitet, han kommer att drabbas av kronisk trötthet, trötthet, minskad koncentration, viktökning.

2. Brist på kortisol

Ibland uppträder binjurströtthet hos ungdomar när mindre kortisol produceras än kroppen behöver. Detta kan leda till frekventa virussjukdomar och till och med infertilitet i framtiden.

Brist på kortisol manifesteras inte bara av trötthet utan också av ångest, panikattacker och håravfall.

3. Onyttig mat

Föräldrar måste hålla reda på vad deras tonåring äter. Ett stort antal bearbetade livsmedel, godis, kolhydrater och fet mat påverkar hälsan negativt.

4. Brist på rörelse

Sport hjälper inte bara till att kontrollera vikten och hålla musklerna i god form utan förbättrar också hjärtat och hjärnans funktion.

Moderna ungdomar lider ofta av fysisk inaktivitet och syrebrist just på grund av bristen på konstant fysisk aktivitet.

5. Allergi

Trötthet, huvudvärk, infektioner, hosta och till och med förstoppning kan vara symtom på en allergisk reaktion. De mest smygande är matallergier.

6. Svag immunitet

Immunitet är särskilt viktigt i en pandemi, den måste bibehållas fullständigt! God näring, motion, arbete med stress kan förbättra motståndet hos en tonårings kropp på bara några månader.

Återkallelse

• vilka vitaminer behövs på hösten för att besegra koronaviruset?
• Topp 5 immunitetsfakta du borde veta.
• experter berättade hur man kan öka immuniteten.