För att hjärnan ska fungera fullt behöver eleven näringsämnen. Läkarna utsåg de mest användbara.
Omega-3 fettsyror
Många studier visar att omega-3 har en gynnsam effekt på neuronal funktion och fungerar som en förebyggande åtgärd mot glömska. Förutom, Omega 3 blockera inflammation och upprätthålla en stabil psyke (vilket är viktigt för ungdomar).B-vitaminer
Vitaminer minskar risken för onkologiska processer i hjärnan, hjälper celler att använda glukos korrekt och stöder immunitet.
K-vitamin
Det finns inget bättre förebyggande för Alzheimers och andra kognitiva försämringar.
E-vitamin
Det är en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna inte bara från åldrande utan också från stress (nämligen barn utsätts ofta för det i skolan). Vitamin E hjälper hjärnan att arbeta optimalt och återhämta sig snabbt.Lykopen
Det bästa botemedlet för att blockera inflammation hos ungdomar.
Zink
Skador på nervceller, tyvärr, händer regelbundet och kan leda till försämrad hjärnfunktion. Men zink skyddar och minskar förekomsten av dessa problem och förbättrar barnets inlärningsförmåga.Återkallelse
- hur förstår du att du redan har varit sjuk med ett nytt koronavirus?
- Hur förser man barnets kropp med vitaminer och vatten: varför är det viktigt?
- 7 spel som förbereder ditt barn för skolbelastningen.
