Fettförbränningsprocessen är fylld med många fallgropar.
Mejeri
Fermenterade mjölkprodukter (med undantag av mjölk) ökar hormonet kalcitriol i kroppen, vilket får celler att bränna fett. Mager mejeriprodukter med låg fetthalt: yoghurt, kefir, keso - enligt nutritionister hjälper till att gå ner i vikt och minska mängden nyligen assimilerade fetter. Mjölkprotein finns i vassle, vilket påskyndar den metaboliska processen.
Ingefära
Ingefära klassificeras som en "varm" mat. Roten säkerställer effektiv utsöndring av magen och därigenom påskyndar ämnesomsättningen i kroppen. På grund av dess höga innehåll av eteriska oljor ökar ingefära ämnesomsättningen, vilket bidrar till snabb fettförbränning. Ingefära förbättrar också hudens övergripande utseende, vilket gör den ungdomlig och elastisk.
Kanel
Produkten har använts i kampen mot fetma relativt nyligen, men den har redan lyckats bevisa sig vara en effektiv fettförbrännare. Kanel sänker blodsockernivån. Lägg det till te, kaffe eller kefir så märker du att fettet helt enkelt smälter.
Grönt te
Grönt te är en av de mest effektiva fettförbrännarna på denna lista. Nutritionists har bevisat sina fördelar för att gå ner i vikt och i allmänhet för allmänt välbefinnande. Te innehåller naturligt koffein, vilket påskyndar ämnesomsättningen med 20%. Det spolar också ut visceralt fett - det farligaste av alla fetter som finns i kroppen.
Återkallelse
- TOPP 5 livsmedel för att sänka dåligt kolesterol
- TOPP 4 livsmedel som utvecklar cancer
