Ett äpple är en hälsosam frukt för kroppen! Vi berättar hur du äter denna frukt så korrekt som möjligt.
Äpplen har en mycket fördelaktig effekt på tarmar, en medelstor frukt om dagen räcker för att upprätta tarmperistaltik och gradvis rengöra den. Detta beror på både lösliga och olösliga fibrer i äpplet.
Äta ett äpple med eller utan hud?
Forskare påminner om att lejonparten av vitaminer och mineraler finns i skalet av ett äpple, det är bättre att äta dem med det.
Men glöm inte att tvätta äpplet innan du äter!
Hur man äter äpplen för maximala hälsofördelar? / istockphoto.com
Vad händer om skalet är vaxat?
Tillverkare gnuggar skalet så att äpplet hålls bättre och det ser mer attraktivt ut. Vaxet är begagnad mat, det medför ingen skada eller nytta för människor. Skölj den med vatten, det räcker.Vilka äpplen är hälsosammare - röda eller gröna?
Forskare ställde också denna fråga, de kom till slutsatsen att det inte finns någon särskild skillnad mellan dessa sorter.
Vitaminer och mineraler finns i lika stora mängder i röda frukter och gröna.
Återkallelse
- måste skolbarn ta ett PCR-test för koronavirus?
- hälsoministeriet utsåg villkoret för stängning av skolor och förskolor.
- Skolan 2020: hur lär barn sig från och med den 1 september?m
