Var ska man starta denna ansvarsfulla process? Kör till läkaren? Få dina test? Packa dina väskor på modersjukhuset eller välj skjutreglage?
Låt oss berätta i ordning.
1. Stillhet
Stress och neuros är ofta de största hindren för graviditet. Ju mer graviditet blir en "fix-idé", desto mer stressande är misslyckandet - och det snöbollar.
Det är uppenbart att det är svårt att bli distraherad från tanken på att få ett barn om processen pågår, men du bör hitta någon form av främmande aktivitet och hobby för att inte hängas upp och inte bli nervös igen.
Du bör inte försöka bli barn så snart du bestämmer dig för att få ett barn. Ha tålamod lite och gå igenom åtminstone de mest grundläggande undersökningarna med läkare.
2. Besök hos gynekologen
Du måste besöka en gynekolog minst en gång var 6-12 månader under ditt liv. Om du inte har gjort det så regelbundet tidigare är det dags att besöka en läkare och kontrollera kvinnors hälsa, klara grundläggande tester och genomföra en grundlig undersökning.
3. Besöker specialiserade läkare
Graviditet förvärrar kroniska sjukdomar och lägger till nya. Därför är det under planeringen värt att behandla allt som gjorde ont innan, och försök sedan förhindra nya förvärringar. Om ett magsår "kramar" under graviditeten - kommer det inte att behandlas, detsamma med ett antal andra sjukdomar.
4. Budgetplanering
Du måste bestämma var du ska föda. Ja, redan på planeringsstadiet. Om du väljer ett privat modersjukhus eller ett offentligt, men kräver stora investeringar, är det värt att spara pengar nu. Dessutom kommer dina utgifter inte att vara begränsade till förlossning, utan kommer bara att börja.
5. Att bli av med dåliga vanor
Graviditet är den period då alla dåliga vanor måste avslutas plötsligt och oåterkalleligt, utan att fördröja till ett positivt test, och för båda parter. Och gör din kost så mycket som möjligt från grönsaker och hälsosamt protein och börja ta folsyra för det ofödda barnets hälsa.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- Kegel övar under graviditet: skada, fördelar och funktioner
- Tillåtna träningspass efter graviditetstermin
- Vilka vitaminer behöver en man när man planerar en graviditet
