Metabolism är en viktig process i varje kropp som är ansvarig för vårt utseende.
Du kan förbättra eller normalisera dess arbete med tre enkla råd. 
Fraktionerad näring
Den första regeln för snabb metabolism är frekventa och fraktionerade måltider. Ät små måltider 5 gånger om dagen. Detta kommer att eliminera hungerkänslan, vilket innebär att du medvetet kan välja den mat du ska äta och också kommer att ha en positiv effekt på ämnesomsättningen.
Ät protein
Proteinmat påskyndar ämnesomsättningen och ger också en känsla av fyllighet under lång tid. Naturligtvis talar vi om magra proteiner: keso, ägg, magert kött, fisk. Försök att göra protein till grundstenen för din diet genom att komplettera dem med komplexa kolhydrater och en liten mängd fett.Hoppa inte över frukosten
Vill du inte ha hälsoproblem? Försumma inte din frukost. Det är den viktigaste delen av din kost. Om detta inte görs kommer ämnesomsättningen att sakta ner. På morgonen är det bäst att äta något kolhydrat: spannmål, bröd och frukt.
Återkallelse
- När rekommenderar psykoterapeuter att inte kontakta dem
- Hur man får tillbaka passionen i ert förhållande: TOPP 4 tips
