Tandförfall är ett mycket obehagligt tandproblem som ofta leder till mer utbredd tandköttsinflammation och infektion.
Svart eller grönt te
Te innehåller så kallade flavonoler. De hjälper till att hämma tillväxten av bakterier i munnen. Den innehåller också polyfenoler - ämnen som kommer i kontakt med bakterier i plack på tänderna. Tack vare drycken kan du förhindra att bakterier utvecklas och syror bildas som kan skada dina tänder.
Frukt och grönsaker
Tandläkare bekräftar att fibern som finns i frukt och grönsaker hjälper till att hålla tänderna och tandköttet friska. Detta beror främst på saliv. Det hjälper till att minska effekten av syror och enzymer.
Mejeri
Nästan alla ekologiska livsmedel innehåller kalcium, vilket är viktigt för tänderna. Dessutom hjälper fosfater som finns i mjölk att återställa mineraler till tänderna. Mjölk återställer också tandemaljen.
Kiwi och jordgubbe
Denna frukt och bär är rik på kalcium. Det är de som förhindrar nedbrytning av kollagen på tänderna och gör dem friska.
Återkallelse
- Hur man kan bli av med ödem i ansiktet: TOP-4-produkter
- Vilka livsmedel behöver du definitivt på någon diet?
- Vilka livsmedel bör alltid tvättas innan de äter?
