Kompletterande utfodring vid 4 månader: schema och regler

Vad kan ges som en första kompletterande mat?

Listan över rätter som rekommenderas för den första utfodringen är mycket begränsad - det här är grönsaker och fruktpuréer, keso, liksom gröt (men läkare rekommenderar att de först och främst ges till barn som inte vinner vikt).

Bovete och risflingor innehåller inte gluten, därför är de perfekta för kompletterande livsmedel.

Kompletterande livsmedel och allergier

Många mödrar undrar om det är möjligt att ge ett barn redan vid 4 månaders ålder mat som kan orsaka en allergisk reaktion?

Svaret på denna fråga är inte bara möjligt, utan till och med nödvändigt. Faktum är att efter 4-5 månader utvecklar barnet immuntolerans mot allergenet och läkare under många studier kunde inte bevisa att tidpunkten för införandet av kompletterande livsmedel påverkar förekomsten av allergier och immunologiska sjukdomar.

Men vissa restriktioner är fortfarande värda att observera, till exempel, tillsätt inte salt och socker till den första utfodringen.

Vad ska jag göra vegetabilisk puré för kompletterande livsmedel?

Välj hälsosamma livsmedel som innehåller protein, vitaminer och mineraler.

Det finns inte så många sådana produkter och det blir lätt för mamma att komma ihåg dem:

• Blomkål,
• Zucchini,
• Pumpa,
• Broccoli.

Var inte rädd för att ge ditt barn potatismos som har en specifik lukt, det här är normalt. En annan sak är att barn som regel äter bitter mat mycket mindre villigt än söta. Övervaka ditt barns reaktioner på olika smaker och, om nödvändigt, ge fruktpuréer.

Du kan laga sådana potatismos från äpplen, bananer, söta päron.

Frukt är också hälsosamt, du hittar samma mineraler och vitaminer i dem. Dessutom är äpplen rika på järn, ett mycket viktigt spårämne för barn.

Beskärpuré hjälper barn att bli av med förstoppning.

Gröt för första utfodringen

Läkare kallar bovete och risgröt är det bästa för utfodring. De kan tillagas med eller utan mjölk.

Dessa spannmål är själva användbara för den växande kroppen och deras näringsvärde är mycket högre än potatismos. Ris skyddar tarmarna på grund av dess förmåga att omsluta sina väggar och bovete ger kroppen användbara fibrer.

Om du lägger till spannmål i kompletterande livsmedel hjälper du hela mag-tarmsystemet att fungera optimalt.

Och naturligtvis noterar vi vikten av spannmål för barn som inte har gått upp i vikt.

Allmänna regler för införande av kompletterande livsmedel efter fyra månader

1. Kompletterande matningstid

Det är bekvämare att ge din baby en ny produkt under morgonmatningen (från 9 till 11). Detta kommer att göra det lättare för dig att spåra hur kompletterande livsmedel togs emot.

2. Barns tillstånd

Kom ihåg att det inte bara är vad du ger barnet som betyder, utan också hur redo han är för ny mat. Därför rekommenderar barnläkare inte att ge kompletterande livsmedel om barnet är trött eller styggt. Välj rätt ögonblick.

3. Volym

Börja kompletterande livsmedel med ½ tesked och öka mängden mat till 2 skedar. Men ta inte detta råd som en tumregel. Om barnet bara har ätit en sked av de två, tvinga inte honom, försök att erbjuda mat vid ett annat tillfälle under dagen.

4. Normen för ett 4-årigt barn är mängden mat från 80 till 200 gram. Men endast för livsmedel som inte är allergiska.

Och vad händer om en allergi uppträder?

Enligt barnläkare ska en mamma sluta ge sitt barn en produkt som har utvecklat intolerans i tre dagar.

Då bör du försöka ge barnet produkten igen. Om biverkningen återkommer är samråd med en barnläkare nödvändig.

5. Presentera en ny produkt utan några främmande komponenter. Gör först en enkel squashpuré och blanda den sedan med de andra ingredienserna.

Ge en skål med blandade produkter när barnet redan har bekant sig med alla produkter separat.

Det är inte tillrådligt att introducera nya produkter tre dagar före och efter vaccinationer.

Återkallelse

• Dr Komarovsky talade om farorna med bomullspinne.
• Hur man förser ett barns kropp med vitaminer och vatten
• 7 spel som förbereder ditt barn för skolbelastningen