Det är viktigt att komma ihåg att håret växer med 1-2 cm per månad - du bör inte förvänta dig mer av dem, inte ens alla har sådana resultat. Därför behöver du definitivt inte köpa "mirakulösa" produkter för snabb hårväxt.
Hårets tillväxthastighet och kvalitet påverkas av: näring, stress, ärftlighet, säsong, klimat, vård.
Här är några sätt att hjälpa dig att växa långt hår.
1. Huvudmassage
Med hjälp av massage förbättras blodcirkulationen, därav är huden bättre mättad med syre, vilket har en positiv effekt på hårväxten. Massage kan göras med båda händerna och en speciell borste.
Eller så kan du be din man eller dina barn att massera huvudet - de brukar gärna "gräva sig" in i mammans hårchock. Det är också viktigt att slappna av i nacken med en massage - detta är också viktigt för att förbättra blodcirkulationen.
2. PP-vitamin (nikotinsyra)
Detta vitamin finns i rött kött och kan också köpas i form av ampuller eller tabletter över disk. Nikotinsyra kan användas oralt, med beaktande av dosen i instruktionerna (det är inte skadligt och har inte inget att göra med rökning), eller lägg till en hårmask eller applicera direkt på huden huvuden.
Vitamin förbättrar blodcirkulationen, du kommer att känna effekten mycket snabbt, du borde inte vara rädd för det.
3. Proteindiet
Din dagliga meny bör vara rik på animaliskt protein (kött, fjäderfä, fisk) samt grönsaker med kalcium - huvudelementet i hårets "byggnad".Broccoli innehåller mest kalcium bland grönsaker.
4. Mindre stress
Du kommer att bli förvånad över hur snabbt hår (och hud, vikt, naglar) förbättras om du undviker källor till stress, sova i 8 timmar, ge dig själv positiva känslor genom vila, nya intryck, kommunikation med trevlig människor.
5. Vård
Det är bättre om du inte tvättar håret varje dag för att minska hårskadorna. Välj också kvalitetsschampon, glöm inte balsam, hårmasker, oljor och värmeskyddsspray.
Missbruk inte hårtork, det är i allmänhet värt att överge användningen av strykjärn - de skadar håret, ökar håravfallet och leder till delade ändar.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- Hur man återställer glans och glans till matt hår
- Hur man torkar håret ordentligt för att hålla det smidigt och glänsande
- 7 skadliga tips för att förstöra färgat hår
