Oftast, efter förlossningen, är det bröstet som lider först.
För en ung mamma blir en sådan funktion en obehaglig upptäckt, som till och med kan provocera en postpartum depression. För att undvika biverkningar föreslår vi att du lär dig hur du tar hand om dina bröst när du ammar ditt barn. 
Köp en anpassad bh
Det finns många behåar på marknaden som kan hjälpa till att hålla formen på bröstet och inte sträcka det. Det första och främsta kriteriet för en behå är dess funktion att stödja bröstet. Det bästa är att köpa en separat ammebh. Den bör vara gjord av naturliga material. En speciell nattbehå krävs också för matning på natten. I själva verket på natten kan mjölk från bröstet läcka lite.
Kall och varm dusch
En kontrastdusch kan också eliminera hudbristningar och hängande bröst. Det tonar perfekt huden och ger en mer tonad look. Dessutom hjälper det att torka av dina bröst med en loofah, en mjuk borste och en handduk. Mamma kan prova att använda en kräm för bristningar. Men det måste vara från ett välkänt varumärke.Övningar för starka bröst
Glöm inte heller grundläggande fysisk aktivitet. Till exempel knästången. Det är bäst att göra denna övning två gånger om dagen: morgon och kväll. Viktig! Om du har haft kejsarsnitt är det bättre att skjuta upp fysisk aktivitet i upp till ett par månader tills stygnen är helt åtdragna.
Återkallelse
- Andra födslar: de viktigaste myterna att glömma bort
- Varför garvning är farligt för gravida kvinnor
- 6 sätt att hantera förstoppning under graviditeten
