Sommardiet smoothie för att gå ner i vikt: recept steg för steg

Säsongens smoothies bär - ett utmärkt tillfälle att ge kroppen en paus från tung mat och tillfälligt överbelasta och rengöra sig från gifter.

Du kommer behöva:

• Keso - 100 g
• Kefir - 200 ml
• Pitted körsbär - 50 g
• Honung - 10-20 g
• Kakaopulver - 10-20 g

Tillagningsmetod:

1. Lägg en del av ostmassan i skålen.
2. Kasta de skalade bären i en mixer.
3. Tillsätt honung efter behov.
4. Häll i kefir.
5. Vispa tills finhackade körsbär och ostmassa.
6. Rör i kakaopulver efter smak.
7. Mala ner det i några sekunder till.
8. Du kan också fylla behållarna med ostmassa och körsbärsmoothies och strö med siktad kakao eller chokladflis på toppen.
   

Råd

Välj tät keso med ett fettinnehåll på 10% eller mer. Detta hjälper till att ge smoothien en rik smak.

Återkallelse

• Persikaostkaka utan bakning: recept steg för steg
• Cherry marshmallow recept steg för steg: äta och gå ner i vikt
• Hur man gör friterad glass