TOPP 5 icke-triviala sätt att bli av med toxicos

Att komma över toxicos helt praktiskt taget omöjligt, men den blivande mamman kan minska de obehagliga känslorna! Låt oss komma ihåg icke-triviala sätt att minska manifestationerna av toxicos som en gravid kvinna kan utföra.

Undvik intensiv lukt

En illamående orsakas av parfym, tobaksrök och matlukt, rummet där den gravida kvinnan är belägen måste ventileras regelbundet.

Gå mer

Välj parker och torg för att gå bort från trafikerade vägar, var uppmärksam på att gå och ta varaktigheten till 2-3 timmar om dagen.

Använd citrusfrukter

Inte alla blivande mödrar vet att citrusfrukter kan förbättra en gravid kvinnas tillstånd. Du kan inte bara använda apelsiner och mandariner, utan till exempel mynta.

Det tillhör inte kategorin citrus, men det innehåller de aromatiska essenser vi behöver.

Få mer vila

Många mödrar upplever toxicos i början av graviditeten som det största hindret för att fortsätta arbeta. Och de försöker uppfylla sina yrkesuppgifter till varje pris, trots obehaget.

Men det är under graviditetens första månader som kroppen byggs om och sjukfrånvaron är mycket viktigt.

Glöm inte sport

Måttlig träning, såsom morgonövningar eller kondition för gravida kvinnor, stimulerar metaboliska processer i kroppen, vilket underlättar hormonella förändringar.

Återkallelse

• 6 skäl till varför barn inte lyssnar på vuxna
• Barn med risk för koronavirus
• Vad barn tycker om att gifta sig: roliga citat för barn