Vilka livsmedel kan rengöra kroppen av nikotin: TOP-4 godsaker

Att sluta röka är naturligtvis allas affär. Men även de som helt enkelt är passiva rökare behöver rengöra kroppen för nikotin.

Produkter kan rensas organism från nikotin med deras regelbundna konsumtion. Var noga med att prova följande livsmedel, vilket hjälper dig att känna dig mer energisk och uppdaterad mycket snart.

Vatten

Vatten är det enklaste och mest effektiva sättet att rengöra kroppen. Du måste dricka upp till 1,5 liter rent vatten per dag. Som sort kan du använda grönt te, fruktdryck eller kompott. Men söta drycker är fortfarande tabu. Med denna mängd vätska kan du enkelt ta bort gifter och minska koncentrationen i urinen för att bevara njurkvaliteten.

Citrus

Lägg till citrusfrukter i din kost: apelsiner, mandariner och citroner. Citrusfrukter är den bästa källan till askorbinsyra, som vår kropp inte kan producera på egen hand. Men nikotin kan lätt förstöra reserverna av detta vitamin i vår kropp. Därför är det viktigt att vara säker på att fylla behovet av det.

Broccoli

Broccoli är en viktig grönsak på många sätt. På grund av det höga innehållet av vitamin B hjälper det till att förbättra slemhinnans funktion samt att producera binjurhormoner. Emellertid har ett ämne hittats i broccoli som kan skydda lungorna från inflammation och förstörelse.

instagram viewer

Buriak

Denna grönsak är ett utmärkt botemedel som hjälper både matsmältningskanalen och levern, huvudorganet som bekämpar eliminering av gifter från kroppen. Du kan dricka rödbetorjuice eller lägga till rödbetor i sallader. Men kom ihåg: värmebehandling minskar dess fördelaktiga egenskaper.