Vädret förändras, särskilt nyligen, plötsligt och ofta. Och med det vårt välbefinnande.
Väderberoende orsakar ofta besvär. Neurologen förklarar: när vädret förändras måste vår kropp också förändras. När allt kommer omkring har vi temperaturreceptorer och tryckreceptorer som svarar på förändringar i dagsljus och luftfuktighet.
”Denna typ av väder tar energi ur kroppen eftersom den måste anpassa sig. När vi får slut på styrka, det vill säga vi är trötta, börjar vi känna det i form av smärta, förändring humör, öka eller minska trycket ", - sa neurologen Tatiana Maikova i programmet" Ranok z Ukraina ".
Det vill säga att kroppen inte har tillräckligt med styrka för att anpassa sig till det nya vädret. Och vi måste hjälpa honom.”Du måste vara uppe sent - en timme före midnatt så att sömnen har rätt kvalitet, inte bara kvantitet. Vi måste också röra oss ”, sa läkaren i Ukrainas kanal.
Men denna rörelse måste vara måttlig. Det är inte nödvändigt att tömma dig i gym, det är värt att ordna timmevandringar i frisk luft eller lätt jogga i parken. Simma eller göra lätt gymnastik. Och glöm inte rätt näring - och detta är en balans mellan grönsaker, kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Då kommer vår kropp att ha styrkan att inte bara bekämpa det så kallade meteorologiska beroendet utan också med andra sjukdomar.Se programmet "Ranok z Ukraina" på vardagar kl 6:29 på kanalen "Ukraina".
