Vi pratar om produkter som, efter tillagning, förlorar de flesta av sina användbara egenskaper.
Beta
Du får 30% folsyra mindre om du bestämmer dig för att koka rödbetor.Tomater
Tomater uppskattas för närvaron av magnesium och zink, som nästan förstörs efter värmebehandling.
paprika
Kokta paprika förlorar en betydande mängd vitamin C.
Produkter som tappar sina fördelaktiga egenskaper efter värmebehandling / istockphoto.com
Ingefära
I många recept ingefära det rekommenderas att koka det först, även om du får maximal nytta när du konsumeras rå. Värmebehandling förstör de flesta vitaminer och viktiga spårämnen.Sparris
Tyvärr gör värmebehandlingen faktiskt att produkten är oanvändbar.
I sin råa form innehåller sparris vitaminerna A, C, E, K, grupp B, liksom folsyra.
Broccoli
En utmärkt källa till vitamin A och C samt kalcium. När du väl har kokat den i någon form får du cirka 40% mindre förmån.
Produkter som tappar sina fördelaktiga egenskaper efter värmebehandling / istockphoto.com
Återkallelse
- NIVEA Universal Cream: en budgetlösning för hela familjen.
- Hur man upprätthåller ett förhållande efter ett barns födelse.
- 5 oväntade botemedel mot toxicos under graviditeten
