Många barn börjar växa aktivt från 5 års ålder. Det är på grund av detta som föräldrar ofta möter problemet med böjd hållning hos ett barn.
Ortopedisk ryggsäck
Välj en ryggsäck med just en sådan vägg för ditt barn. Det är också bättre att prioritera specialbutiker snarare än marknader - du kan ofta köpa en falsk där. Se till att lasten i ryggsäcken är jämnt fördelad. Det är också viktigt att ryggen har ett mjukt lager inuti och passar bra för barnet i storlek. Annars kan ryggraden snabbt böjas.
Mer rörelse
Hållning försämras hos dem som lever en stillasittande livsstil. Det är därför det är nödvändigt från barndomen att vänja barnet till en aktiv livsrytm. Ta honom till exempel till simning eller styrketräning. Ju mer barnets fysiska aktivitet är, desto mer aktiv blir blodtillförseln till alla organ, inklusive förstärkning av muskler och skelett.Mat
Det är också viktigt att ta en ansvarsfull inställning till barnets kost. Den måste innehålla alla vitaminer som behövs för hans ålder: C, D, folsyra. Detta är också direkt relaterat till bildandet av skelettsystemet, som är ansvarigt för korrekt hållning.
Arbetsplats
Ge ditt barn en bekväm och användbar arbetsplats. Ställ in bra belysning runt ditt barns skrivbord. Den måste utsättas för både konstgjord och dagsljus. Själva bordet ska vara på samma nivå som barnets bröst. I detta fall kan benen placeras jämnt på golvet. Avståndet från anteckningsboken till ögonen är minst 30 cm.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- Nutritionists rekommenderar: 4 sätt att gå ner i vikt utan sport
- Ansiktssport: dra åt huden snabbt
- Andning under förlossningen: TOPP 4 effektiva tips
