Hur man korrigerar barnets hållning: TOP-4 effektiva tips

Oftast händer detta på grund av skolans början och ständigt sittande vid skrivbordet. Men fixa detta problem det är möjligt och till och med nödvändigt. Det viktigaste är att vara uppmärksam på detta i tid.

Ortopedisk ryggsäck 

Välj en ryggsäck med just en sådan vägg för ditt barn. Det är också bättre att prioritera specialbutiker snarare än marknader - du kan ofta köpa en falsk där. Se till att lasten i ryggsäcken är jämnt fördelad. Det är också viktigt att ryggen har ett mjukt lager inuti och passar bra för barnet i storlek. Annars kan ryggraden snabbt böjas.

Mer rörelse 

Hållning försämras hos dem som lever en stillasittande livsstil. Det är därför det är nödvändigt från barndomen att vänja barnet till en aktiv livsrytm. Ta honom till exempel till simning eller styrketräning. Ju mer barnets fysiska aktivitet är, desto mer aktiv blir blodtillförseln till alla organ, inklusive förstärkning av muskler och skelett.

Mat

Det är också viktigt att ta en ansvarsfull inställning till barnets kost. Den måste innehålla alla vitaminer som behövs för hans ålder: C, D, folsyra. Detta är också direkt relaterat till bildandet av skelettsystemet, som är ansvarigt för korrekt hållning.

Arbetsplats 

Ge ditt barn en bekväm och användbar arbetsplats. Ställ in bra belysning runt ditt barns skrivbord. Den måste utsättas för både konstgjord och dagsljus. Själva bordet ska vara på samma nivå som barnets bröst. I detta fall kan benen placeras jämnt på golvet. Avståndet från anteckningsboken till ögonen är minst 30 cm.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa,

• Nutritionists rekommenderar: 4 sätt att gå ner i vikt utan sport
• Ansiktssport: dra åt huden snabbt
• Andning under förlossningen: TOPP 4 effektiva tips