22 maj 2020 20:30Antonina Starovoit
Vad man ska laga för att gå ner i vikt på en diet: havregrynkaka med katrinplommon
Diet behöver inte alltid få dig att svälta själv. Ibland behöver du bara visa en liten kulinarisk önskan att förbereda ett riktigt mästerverk i kosten.
Var noga med att försöka baka havregryn hemma kaka med katrinplommon. Både välsmakande och hälsosamt!
Ingredienser:
- Kefir med låg fetthalt - 0,5 koppar;
- Vatten - 0,5 glas;
- Havregryn - 2 koppar;
- Katrinplommon - 200 g;
- Nötter - 50 g;
- Vegetabilisk olja - 2 matskedar;
- Bakpulver - 2 tsk;
- Ägg - 2 st .;
- Salt att smaka
Tillagningsmetod:
- Ta ett glas havregryn och häll kokande vatten över det.
- Låt det svälla ordentligt.
- Mal det andra glaset havregryn till mjöl.
- Kombinera hackad och svullen havregryn tillsammans.
- Tillsätt kefir, ägg, en nypa salt och bakpulver.
- Blötlägg katrinplommon i äppeljuice.
- Hacka det fint.
- Hacka nötterna tills de smuler sönder.
- Tillsätt katrinplommon, nötter och vegetabilisk olja till degen.
- Strö bakformen med mjöl.
- Lägg degen i den och baka muffinsförvärmda till 175 grader i 30 minuter.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- Vad man ska laga för att gå ner i vikt på en diet: kiwi-sherbet
- Vad man ska laga när man går ner i vikt: havrekakor
- Vad man ska laga när man går ner i vikt på en diet: kefirpudding
