27 april 2020 17:30Alla Lysak
4 vanor som får dig tillbaka till hälsa efter 40
istockphoto.com
Forskare från Finland analyserade hälsan hos flera tusen kvinnor och män över 40 år till belysa de mest fördelaktiga vanorna för att upprätthålla välbefinnande och hälsa i detta ålder!
Forskarna lyckades identifiera fyra vanor som gör att du kan leva utan kroniska sjukdomar efter 40 år.
Viktiga vanor för människor över 40 år
- Kontrollvikt,
- Minska alkoholkonsumtionen
- Delta i fysisk aktivitet
- Sluta röka / ingen rökning.
Om vi pratar om en kombination av två eller tre vanor, då var det mest effektiva när det gäller återhämtning en massa vanor att följa figuren och sluta röka. Fysisk aktivitet kan vara måttlig och alkoholkonsumtion är enstaka.
Återkallelse
- Hur förser man barnets kropp med vitaminer och vatten?
- allt du behöver veta om graviditet efter 40 år.
- vad får en mogen kvinna att se äldre ut, oavsett typ av figur?
