En kvinna ska se 100 ut, oavsett om hon är hemma eller inte. Huvudregeln är att övervaka din hälsa!
Och sedan punkt för punkt:
1. Skydda huden från direkt solljus. Det är väldigt viktigt.
2. Att sova mer. Hud under sömn vilar. Den bästa tiden för självläkning av huden är 23.00 - 3.00.
3. Skydda utsidan av huden. Ta C-vitamin och äta näringsrika livsmedel som skyddar din hud.
4. Gå inte ner i vikt för mycket. Tack vare subkutant fett, nämligen dess förmåga att släta och dölja rynkor, har ansiktet ett hälsosammare utseende.
istockphoto.com
5. Bly aktiv Livsstil, öka mängden träning för att känna dig yngre och mer energisk.
6. Minimera påverkan av stress. Ta ett djupt andetag, sedan ett djupt andetag, under vilket räknas till 10.
7. Skratta och le. Köp en rolig bok, lyssna på något roligt på radion och kom ihåg att skämta.
8. Att göra yogavars övningar gör figuren flexibel och tunn.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- 5 knep för att lägga till volym i ditt hår
- hur mycket stjärnmödrar spenderar på egenvård;
- 5 skönhetslivshackar för varje dag.
