Moderna unga mödrar är mycket aktiva och föredrar att inte anpassa sig till barnet, utan att skriva in det i sina liv. Vad önskar nyligen gjorda mödrar är kompatibla med amning, och som inte är?
Moderna mödrar har inte leda en tillbakadragen livsstil med en baby, men föredrar att vara aktiv, ser bra ut, självförverkligande och ägna tid åt sin fritid. Vad vanor och önskemål, kan du inte skjuta upp till senare, och med lite värt att vänta?
friidrott
Aktiviteter efter leverans / istockphoto.com
Sport, trots alla de myter och fördomar inte bara möjligt, men nödvändigt. Den enda ändring som efter förlossningen bör genomgå en återhämtningsperiod, slut avslaget. Innan du börjar övningen, kontakta din gynekolog och fråga om du har några kontraindikationer. Ammade sport är inte förbjudna, huvudmonitorn lasten och hålla dricka regim.
solarium
Den negativa effekten av UV-strålning på huden är bevisat, så solariet är inte den säkraste platsen, särskilt för ammande mödrar. mycket mer aggressiva sol, de tränger djupt in i huden och på bakgrunden av förhöjda hormoner, det finns risk för melanom UV-strålar av garvning. Så det är bättre att vägra från solarium under amning eller närvara vid doserat mycket noga bevara ögat och bröstet. Dessutom är det nödvändigt att använda solskyddsmedel.
Vandring i badet
Det finns inga kontraindikationer för att besöka badet under amning är det inte. Endast under påverkan av temperaturen kan komma starkare och läcka mjölk, så innan du går till badet är det nödvändigt att föda barnet och ta med extra handduk. Även för bröst det inte skulle vara mycket användbara skarpa perepal temperaturer, så ångbastun i det iskalla poolen är inte nödvändigt att hoppa.
hårfärg
Kan jag färga på RS / istockphoto.com
Du kan färga håret, det viktigaste att ta hand om arbetarskydd: att färga håret i en väl ventilerad plats, särskilt om färgen innehåller ammoniak. Dessutom, observera att på bakgrunden av hormonella förändringar, kan du få ganska resultatet har kommit att förvänta.
Användningen av anti-celluliter grädde
Nästan varje kvinna efter förlossningen är oroad över sitt utseende, men inte bråttom. Om 6 månader kroppen kommer till det normala efter hormonella uppryckning orsakad av graviditet, förlossning och amning, så en återgång till formulär kommer att bli mycket svårt. Anti-cellulit kräm innehåller ingredienser som påverkar ämnesomsättningen och kan komma in i mjölken, så från dem under amning bör undvikas. Med förbehåll för kost och fysisk aktivitet, efter ca 9 månader av din figur hittar de gamla formerna.
Tatueringar och permanent make-up
Målning av tatuering eller permanent make-up kommer inte komma in i mjölk och i princip inte skadar barnet, men under de första månaderna efter födseln, kan dessa förfaranden vara mycket smärtsamt. I detta avseende kan det minska mängden mjölk, så dessa förfaranden är bäst att planera minst sex månader efter födseln.
dricka alkohol
Som härrör från bröstmjölk alkohol / istockphoto.com
Alkohol under amning är inte önskvärt att använda, eftersom det blir i mjölken, och barnet är inte tillräckligt enzymer för att bearbeta den, vilket har en negativ inverkan på dess utveckling. Ibland kan du råd att 50-100 g torrt vin, förutsatt att barnet donoshen och har inga hälsoproblem. Om du överskrider den tillåtna gränsen, måste du göra en paus i 2-3 timmar i utfodring. Under denna tid kommer alkohol erodera från blodet och kan mata barnet utan dekantering före servering.
Användningen av eteriska oljor
Eteriska oljor under amning bör användas med stor försiktighet, eftersom de kan vara av varierande kvalitet, har en annan sammansättning, orsaka allergiska reaktioner. Det är inte känt hur många eteriska oljor kommer in i mjölk för utvärtes bruk, därför är det nödvändigt eller att avstå från att använda eller vara extremt försiktig:
- Ta inte internt;
- Använd endast de högsta kvalitet naturliga oljor;
- späda ut det före användning med en bas;
- inte använda hela dosen;
- halvera oljebrännaren arbetet.
kaffe
Hur mycket kaffe på RS / istockphoto.com
En eller två koppar ekologiskt kaffe med mjölk skadar inte, men du måste titta på reaktion av barnet, som vissa barn reagerar normalt, medan andra uppvisar överdriven aktivitet och kan sova dåligt. Om du inte kan starta på morgonen utan kaffe, försöka ersätta det med cikoria, det ser ut som smaken av kaffe, men det är mycket bättre för din kropp.
rökning
Rökning under amning har en negativ effekt på amning, och barns utveckling. Barn, hedra din mamma har denna vana, är mer benägna att kolik, ofta kräkas och undervikt. Dessutom i mjölken av rökning mödrar är mycket mindre vitaminer och mineraler. Om du inte kan ge upp detta missbruk, så åtminstone inte röker i närheten av barn, eftersom passiv rökning har en skadlig effekt inte är mindre än aktiv.
Även du kommer att vara intresserad av att veta att Vad fantastiska förändringar i en kvinnas kropp efter förlossningen
