Som med alla viktiga saker i vårt liv planeras graviditet bäst.
Idag kommer vi att dela råd, som hjälper dig att förbereda dig för din graviditet med hög kvalitet och genomföra den utan hälsoklagor.
Livsstil
Först eliminera dåliga vanor. Att röka och dricka alkohol kommer definitivt inte att hjälpa dig i den tidiga uppfattningen av ett barn. Dessutom stör nikotin och etylalkohol blodcirkulationen i livmodern och äggledarna.
Övervaka din hälsa
Här pratar vi om regelbundna kontroller med gynekolog, endokrinolog och terapeut. Kvinnors hälsa är så ömtålig att man aldrig vet när det kan spricka. Många sexuellt överförbara sjukdomar är asymptomatiska, särskilt mykoplasmos, ureaplasmos och humant papillomvirus. Först och främst testas för viral hepatit och HIV. Se till att du har en urinanalys för att kontrollera dina njurar och en EKG för att kontrollera ditt hjärta.Vitaminer
Få folsyra, feritin och ett vitaminkomplex. Din kropp kommer bara tacka dig.
Diet
Lägg till gröna grönsaker och frukter i din kost. Eliminera starkt kaffe (det är bättre att välja utspädd med mjölk eller kakao) och alkohol.
Återkallelse
- TOPP 3 produkter som hjälper dig att bli gravid
- 5 livsmedel som påskyndar åldrandet
- 5 ohälsosamma livsmedel matar vi regelbundet våra barn
