Några av dina vanor efter måltid kan leda till sjukdom.
Ät inte frukt
FruktFrukt användbara, och de är mycket nödvändiga för vår kropp, men du kan äta dem en halvtimme före måltiderna eller en och en halv timme efter. Att äta frukt direkt efter en måltid kan orsaka jäsning.
Det är bäst att äta frukt före lunch eller middag, då absorberas de bättre.
Ät inte godis
Statistiken säger att 75% av de som gillar att njuta av efterrätten direkt efter huvudmåltiden lider av övervikt efter 35 år.
Ät inte godis efter lunch eller middag. Vänta tills maten smälter, så förstår du om du vill äta något annat eller inte.
istockphoto.com
Drick inte te
Vänta 20-30 minuter. Med regelbunden tedryckning direkt efter måltiderna kan du uppleva anemi.
Träna inte
Stör inte matsmältningsprocessen med sport. Utbildningen kommer helt enkelt att vara ineffektiv. Magen kan också bli sjuk.
Kör inte
Och allt på grund av att din kropp är i sömnigt tillstånd. Medan maten matas ned minskar din koncentration och reaktionshastighet. Detta kanske inte är säkert.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- de viktigaste reglerna för näring för skolbarn.
- näringsregler för kvinnor över 40 år
- 5 misstag i barns näring som alla föräldrar gör.
