Regelbundna förebyggande undersökningar och tester hjälper till att upptäcka sjukdomar i ett tidigt skede och anpassa din livsstil.
Men hur ska man räkna ut vad man verkligen behöver passera och kontrollera beroende på din ålder? Här är ett litet fuskark för tjejer och kvinnor.
Du är 18-39 år gammal
1. Tryckmätning
Detta kan göras enkelt och enkelt på många apotek.
Vid normalt blodtryck ligger dess övre siffra (systoliskt tryck) i intervallet 91... 139, och den nedre (diastoliskt tryck) är 61... 89.Om din övre indikator blir mer än 139 eller den nedre överstiger 89 måste du kontakta en terapeut. Han kan eventuellt hänvisa dig till en kardiolog.
2. Diabeteskontroll
Du måste kontrollera följande fall:
- ditt blodtryck är över 139/89
- du har direkt släktingar med diabetes
- du är överviktig (medicinskt sett)
Om du befinner dig i denna riskzon måste du ta ett blodsockertest för fastande mage en gång om året. Läkaren kan också beställa ett glykerat hemoglobintest.
3. Besök din tandläkare
Om du är rädd att gå till tandläkaren måste du definitivt träffa honom. Det är nödvändigt att besöka tandläkaren minst två gånger om året: att utföra professionell rengöring av tänderna och att behandla karies, om någon.
Var inte rädd för att de omedelbart kommer att börja borra något åt dig. Om du stöter på ett problem blir det mycket svårare att åtgärda det.
Dessutom är modern tandvård utrustad med sådan anestesi, med vilken du inte känner någonting alls. Vid panik kan du till och med kortvarigt sättas under generell anestesi för proceduren. Det är helt säkert och kan användas även för barn.4. Kolesteroltest
Naturligtvis verkar det vid 18-25 års ålder att kolesterol är något från pensionsåldern, men i själva verket kan det listigt väljas för ungdomar.
Denna studie kommer att vara särskilt relevant för dem som är överviktiga eller som äter en diet med högt fettinnehåll och protein (keto-diet, Ducan-diet).
Kom ihåg att kolesterol orsakar stora problem i hjärt-kärlsystemet, upp till blodproppar, hjärtinfarkt eller stroke. Därför måste du minst en gång genomföra en analys för totalt kolesterol och dess fraktioner. Om resultatet är normalt och din näring och vikt inte ändras markant måste du upprepa studien efter 5 år.Om analysen visade en ökad kolesterolnivå är det nödvändigt med en läkarkonsultation.
5. Vaccination
Varje år på hösten måste du få ett säsongsinfluensavaccin - detta hjälper dig att inte bara undvika komplikationer av denna sjukdom utan också bli sjukare med ARVI mindre ofta.
Om du inte kommer ihåg senast när du vaccinerades mot stelkramp, difteri och kikhosta, efter 19 år, behöver du definitivt en om vaccination. Sedan bör det upprepas vart tionde år.Vaccinationer mot vattkoppor och röda hund bör göras om du aldrig har haft dem tidigare. Du måste också vaccineras mot mässling, men innan det är det bättre att ta ett antikroppstest. Du kan inte vaccinera mot mässling, röda hund och vattkoppor under graviditeten.
6. Cervikal screening
Forskningen genomförs årligen. Den första bör göras inom 3 år efter sexuell aktivitet.
7. Undersökning av en gynekolog
Fram till 39 års ålder räcker det att besöka en gynekolog-mammolog en gång om året, det är absolut nödvändigt att undersöka bröstet för eventuell inflammation / tätningar etc.
Om du löper risk för bröstcancer (ärftlighet, strålning, upptäckta precancerösa processer etc.), måste du göra ett mammogram en gång om året.8. Fluorografi
På grund av att tuberkulosutbrott sker regelbundet i vårt land, är det lämpligt att göra fluorografi en gång om året, men minst en gång vartannat år.
9. Screening för melanom
Hudcancer är väldigt farligt och aggressivt, så människor med ljus hud och ett stort antal mol behöver besöka en hudläkare och kontrollera deras mol minst en gång om året.
10. Screening för äggstockscancer
Det behövs främst av kvinnor i riskzonen - som har direkt släktingar med denna sjukdom, Lynch syndrom (kolorektal cancer), i närvaro av BRCA1, BRCA2 genmutationer.
Du måste undersökas inte i samma ålder som din släktings cancer upptäcktes (om någon), men 5-10 år tidigare.Kvinnor som inte är i riskzonen kan göra en ultraljudsundersökning av bäckenorganen och donera blod för tumörmarkören CA-125 var 3-5: e år.
Du är över 40 år gammal
1. Tarmundersökning
Om du löper risk för tarmcancer eller har fått diagnosen ulcerös kolit, bör du göra en koloskopi en gång om året.
För kvinnor utanför riskgruppen krävs sigmoidoskopi, irrigoskopi och virtuell koloskopi vart femte år.
Det är också nödvändigt att skicka en immunokemisk analys av avföring för ockult blod årligen.Vart tredje år behövs en analys för att identifiera DNA-markörer och blod i avföringen.
2. Undersökning av en ögonläkare
Om du inte har synproblem kan du gå till optiker ca 1 gång på 2-4 år. Det enda problemet är att nästan alla har vissa synproblem efter 40 år. Därför är det bättre att besöka en ögonläkare oftare - minst en gång om året.
3. Mammografi
Efter 40 år måste ett mammogram göras varje år.4. Vaccination
Förutom den årliga influensaskottet får du inte glömma bort stivkramp och difteri-booster (vart tionde år).
Efter 50 år måste du också vaccineras mot herpes zoster och efter 65 år - från pneumokocker.5. Screening för livmoderhalscancer
PAP-testet utförs från 40 till 65 år. Om alla regelbundna tester under de senaste tio åren har visat negativa resultat, kan de inte längre utföras efter 65 år.
6. Osteoporos screening
Efter 65 års ålder måste kvinnor genomgå regelbunden röntgendensitometri - en undersökning för benmineraldensitet.
Om du har haft frakturer eller löper risk för osteoporos (tidig klimakterium, tar vissa mediciner) kan densitometri ordineras så tidigt som 50 eller tidigare.7. Screening av lungcancer
En årlig CT-skanning är obligatorisk för dem som regelbundet röker eller har rökt länge och slutar för mindre än 15 år sedan.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- myter om influensavaccination som är farliga att tro på
- varför är det nödvändigt att göra den första screening under graviditeten
- vilka tester som måste tas under graviditeten
