På eftermiddagen tittar vi ofta in i kylskåpet och ibland vill vi ha något att äta på natten. Forskare berättade hur man gör det korrekt och utan att skada hälsan och skada kvinnans figur!
Forskare från University of Florida utsåg 6 optimala Produkter, som är lämpliga för kvälls- eller kvällsmat.
De kommer inte bara att leda till uppkomsten av extra pounds, men också vara fördelaktiga före sängen!Banan. Denna produkt höjer sömnhormonnivåerna och hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck.
Kiwi. Forskare har visat att daglig konsumtion av kiwifrukt förbättrar sömnkvaliteten avsevärt.
Pistaschmandlar. Bara 30 gram nötter räcker för att mätta kroppen med antioxidanter, hälsosamma fetter och mineraler.
Avokado och kycklingägg. Denna kombination kan tyckas konstig för dig, men fördelarna med ett sådant rejält mellanmål kommer säkert att övertyga dig om att prova det. Du får protein som kroppen lätt kan absorbera, aminosyror som hjälper till att lugna och slappna av och vitaminer.
Keso. Forskare påminner om att det är mycket användbart att äta keso innan man går och lägger sig, det verkar vid denna tid på kroppen som en proteinshake! Det gör figuren smalare och aktiverar ämnesomsättningen.Du kommer också att vara intresserad av att läsa, 5 hälsosamma näringstrender.
