Då är det dags att gå till affären för nya. Produkter för ditt kylskåp.
Skaldjur
ätare rekommenderas att begränsa köttkonsumtionen och byta till skaldjur. För dessa ändamål är fisk, krabbor, räkor, musslor samt olika tångar - cytosera, fucus, kelp, perfekta.
Spannmål och baljväxter
Läkare råder att inte försumma konsumtionen av havre, korn, vete, bönor. Dessutom kommer det inte vara överflödigt att inte utesluta ris, havre, linser, bovete, majs, sojabönor, ärtor från kosten. Lägg också till sesamfrön till dina hemlagade måltider.Frukt och bär
Från frukt bör du föredra äpplen, päron, persikor, apelsiner, körsbär, tranbär, jordgubbar, liksom vanlig och chokeberry.
Nötter
Glöm inte mättade fetter som mandel, cashewnötter, valnötter och hasselnötter. De är alla rika på jod och kommer definitivt att spela en viktig roll för din kropps hälsa.
Vatten
För att förebygga och behandla sköldkörteln är det nödvändigt att endast använda renat filtrerat vatten.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- Livsmedel som inte ska läggas i en mixer
- TOP-3-produkter som förbättrar tillståndet i blodkärlen
- TOPP 5 produkter för kvinnokroppen
