Zlata Ognevich går in för sport för att hålla sig i form, berättade stjärnan vilka produkter hon föredrar att äta efter träning.
Sångare Zlata Ognevich känner till sin idealvikt, om figuren på vågen börjar växa börjar hon omedelbart gå ner i vikt.
Nu väger jag 55 kg, jag tror att den här vikten är perfekt för mig själv. Om siffran 56 visas på skalan tar jag mig ihop.
Enligt sångaren minskar hon sin portionsstorlek och är mer aktiv i gymmet. Men om allt i allmänhet är klart med lektioner, fortsätter nutritionister aktivt att argumentera om mat efter träning.
Vissa säger att kroppen behöver styrka, så att du till och med kan äta en bit choklad, medan andra råder dig att inte bryta din diet.När det gäller mig, efter klassen dricker jag apelsinjuice, jag vägrar inte heller ett lätt mellanmål, till exempel gör jag mig en omelett, en kalkon med örter, jag äter en avokado eller en banan.
Observera att experter rekommenderar att följa följande regel: ät inte tidigare än 20 minuter efter träningens slut.
Återkallelse
- vilken blodgrupp anses vara den sällsynta?
- avskrift av ett blodprov hos barn.
- TOPP 10 fakta om blod som är svåra att tro.
