Den efterlängtade värmen har kommit till Ukraina, samtidigt har riskerna med att få värmeslag från en lång vistelse på gatan ökat.
Hur skyddar jag dig mot värmeslag?
På något sätt, behåll en bekväm temperatur i rummet.Du behöver inte stänga av luftkonditioneringen, försök att lägga till en extra gardin i rummet med mörka gardiner (och öppna fönstren på natten, tvärtom).
Drick vatten om du känner för det. Undvik långvarig törst.
Maten ska vara lätt, vi rekommenderar att du undantar feta rätter.
Försök att distribuera dina affärer så att du inte är ute under värmetoppen - från 12.00 till 16.00.
Alkohol bör inte konsumeras generellt under graviditeten, om det är varmt är det särskilt farligt för den blivande mamman och barnet.I värmen ska komforten komma fram, välja lösa kläder gjorda av naturliga tyger, skydda huvudet med en keps.
Värmeslagsymtom
- Illamående,
- Yrsel,
- Förlust av orientering
- Dyspné,
- Temperatur ökning,
- Riklig svett.
Vad händer om du misstänker att en gravid kvinna har värmeslag?
Han kommer att behöva akut hjälp redan innan läkare anländer. Så hjälp kvinnan att flytta till ett område med god ventilation. Ta bort kläder som förhindrar att kroppen svalnar. Låt den gravida kvinnan ligga eller sitta i en stol med rygg.Du kan ge en kvinna validol, mynta droppar, även en mynta klubba hjälper (för att göra andningen lättare).
Låt den gravida kvinnan dricka några glas vatten.
Kyl din kropp genom att fukta den med vatten.
Återkallelse
- 5 saker du inte borde göra med olivolja
- Hur man tar bort svullnad under graviditeten: effektiva tips
- Läraren fick reda på hennes graviditet två timmar innan hon föddes
