Grönsaker är en integrerad del av en hälsosam mänsklig kost.
Morot
Förutom att innehålla gruppen av vitaminer B, PP, C, E, K innehåller morötter viktigt vitamin A. Det är han som är ansvarig för vår vision. Morötter förbättrar också processerna för utsöndring och utsöndring av galla, har en tonisk effekt och aktiverar immunsystemet.
Vitlök
Vitlök innehåller en stor mängd allicin, som har många medicinska egenskaper. Dessutom minskar grönsaken signifikant kolesterol och blodtryck. Förresten innehåller den också 0%.Broccoli
Broccoli är en absolut rekordhållare för innehållet av fiber, protein, kalcium, kalium, vitamin C. Samtidigt behåller gröna blomställningar sina fördelaktiga egenskaper både färska och frysta. Försök därför att äta broccoli så ofta som möjligt.
Äggplanta
Aubergine tar perfekt bort alla typer av gifter från vår kropp. Förutom lösliga sockerarter, pektin, proteiner, kalium, kalcium, fosfor, järn, magnesium, natrium, vitamin C, B1, B2, B5, PP. Förresten är den senare direkt relaterad till vårt nikotinberoende.
paprika
Pepper hamnar på andra plats bland livsmedel och först bland grönsaker när det gäller vitamin C-innehåll. Peppar innehåller också ett sällsynt vitamin P, som stöder hjärt- och blodkärlens funktion.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- Dessa produkter hjälper dig att bli gravid!
- Livsmedel som inte ska läggas i en mixer
- Produkter vi lagrar felaktigt
