En stillasittande livsstil leder till hälsoproblem! Hur undviker jag problem om du ständigt sitter?
Använd knep
Även om du sitter på jobbet 8 timmar om dagen finns det små knep som hjälper dig att återhämta dig omlopp.Så korsa inte benen, lägg dem inte ovanpå varandra, ställ dig upp var 45: e minut, för ett glas vatten, till skrivaren och så vidare, och använd trappan istället för hissen!
Klä dig ordentligt
Höga klackar ökar risken för att utveckla sjukdomar i muskuloskeletala systemet, och snäva kläder stör blodflödet.
Ge dig själv en massage
Glöm inte att vara uppmärksam på dina ben när du kommer hem: ge dig själv en mild massage genom att massera dina fötter, kalvar och fotleder.
Detta kommer att säkerställa blodflödet till benen, och detta förhindrar åderbråck och andra sjukdomar.Använd brickor
Varför inte koppla av och dra nytta av dina fötter?
Bad med aromatiska oljor eller salter är lämpliga, de kommer att lindra spänning, svullnad och tyngd efter en hård dag.
Återkallelse
- kalla händer och fötter: vad är denna sjukdom?
- astrologer har förklarat varför vissa tecken inte kan vara vänner.
- hur man övertalar en tonåring att hålla ordning på sitt rum.
