TOPP 5 egenskaper hos granatäpple: vad du måste veta om denna frukt!

Innehållet av vitaminer, mikroelement och biologiskt aktiva ämnen är inte lika stort. I talkshowstudion fick Alexander Lukyanenko och projektexperterna reda på varför granatäpple och dess saft är användbara, hur man kan använda granatäppelskal och vilka skönhetshemligheter som är dolda i röda bönor.

«Ett granatäpple kallas ett kornigt äpple, - säger Alexander Lukyanenko. - Översatt från latin betyder ordet granatus "utsäde". Frukten består av många korn, åtskilda från varandra med ett tunt membran. Det finns cirka 700 ätbara frön i ett granatäpple. Det finns mer än ett dussin sorter av granatäpple i naturen. Frukten skiljer sig åt i smak och färg. Men var och en av dem är full av vitaminer och mineraler».

Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos granatäpple?

1. Normaliserar matsmältningen.

"Granatäpple är bra för mag-tarmkanalen: det, som alla sura juicer, stimulerar utsöndringen av enzymer och påskyndar matsmältningen,

- säger nutritionist Boris Skachko. – Det är en kalorifattig frukt. I 100 gram granatäpple - bara 70 kalorier. Kom dock ihåg att det ökar aptiten. Därför är det bättre att använda granatäpple som aperitif 5-10 minuter före måltiderna. Då minskar din vikt utan några biverkningar i form av depression och dålig prestanda.

Det optimala dagliga intaget av granatäpple för en vuxen- en frukt om dagen eller ett halvt glas färskpressad juice. Saften kan spädas ut i hälften med vatten. Särskilt försiktig bör användas koncentrerad juice för dem som har gastrit eller problem med bukspottkörteln».

2.Ökar hemoglobinet.

«Granatäpple är känt för att fylla på järnbutiker i kroppen.- fortsätter Boris Skachko. – Den normala nivån av hemoglobin i blodet hos män är 130-160 g / l, hos kvinnor - 120-150 g / l. Om denna nivå är lägre känner personen illamående, yrsel, svaghet. Läkare ordinerar ofta granatäpplejuice för anemi. Den innehåller mycket absorberbart järn. Granatäpple återställer blodkroppar och ger kroppen antioxidanter som tar bort toxiner, skyddar röda blodkroppar, bär enzymer och aminosyror».

3.Stärker hjärtat.

«De antioxidanter som finns i granatäpple har också fördelaktiga effekter på hjärtat och cirkulationssystemet., – förklarar nutritionisten Alexia May. - De sänker blodtrycket, stärker blodkärlens väggar och sänker nivån av "dåligt" kolesterol. Det förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack».

4.Granatäpplefrön sänker blodtrycket och föryngrar huden.

«Många ogillar granatäpplen eftersom de innehåller mycket korn, men de har så många fördelar! – kompletterar Alexia May. - Malade granatäpplefrön kan lindra huvudvärk och högt blodtryck. Juice och eteriska oljor är gjorda av granatäpplefrön, som används i kosmetologi. Tack vare de fettlösliga vitaminerna F och E sker hudföryngring och cellförnyelse. Glöm inte heller de fördelaktiga egenskaperna hos granatäpplepartitioner. De torkade partitionerna läggs till teet. Denna dryck har en lugnande effekt och hjälper till att hantera sömnlöshet.».

5.Granatäpplejuice stärker immunförsvaret.

”Granatäpplejuice har mer antioxidanter än rött vin, grönt te och annan grönsak- eller fruktjuice, - fortsätter nutritionisten. – Granatäpplejuice är också rik på vitamin C, tack vare vilket den stärker immunförsvaret och saktar ner åldringsprocessen. Det är sant att C-vitamin kan brytas ner under pastörisering. För att få fler fördelar, ge därför nypressad granatäpplejuice. "