Här är en lista över produkter som läkare råder dig att vägra under din period.
Halvfärdiga produkter
Pommes frites, pizza, hamburgare, dumplings och kotletter bidrar till en sammanbrott och en kraftig förändring av humör. Därför rekommenderas läkare att ge upp dessa produkter.
Mejeri
Alla livsmedel som innehåller en enorm mängd kalcium, ökar smärtan i nedre delen av buken flera gånger under en gång i månaden.
Kaffedrycker
Kaffedrycker har en stor effekt på humör och ökar irritabilitet. Under menstruationen ökar detta med 2 gånger.
istockphoto.com
Alkohol
Alkoholhaltiga drycker bidrar till längre mensvärk. Dessutom kan några glas vin under din period leda till långvarig depression och irritabilitet.
Salt mat
Om du ofta är orolig för uppblåsthet bör du ge upp salt mat: gurkor, svampar etc. salt mat som orsakar svullnad och flytta vattenbalansen.
Det blir intressant för dig att läsa:
- hur och när ska man berätta för flickan om menstruation?
- 5 myter om näring av gravida kvinnor;
- När börjar din menstruation efter förlossningen?
