Kritiska dagar för tjejer är inte en lätt process. Men vi kan medvetet både skada oss själva och lindra hälsotillståndet under "dessa". Du behöver bara välja rätt mat för din kost.
Idag ska vi prata om matvilket är farligt att äta under din period.
Halvfärdiga produkter
Mat som pommes frites, pizza, hamburgare, kotletter, klimpar innehåller dolt socker, vilket bidrar till energiförlusten och plötsliga humörförändringar.
Kaffedrycker
Koffein ökar stresshormonet, vilket i sin tur framkallar irritabilitet. Under menstruationen fördubblas denna effekt. En kopp kaffe väcker ångest och ökar PMS.Salt mat
Om du lider av uppblåsthet under din period månad efter månad, var uppmärksam på mängden salt mat du konsumerar. Du bör undvika att äta för salt mat: gurkor på burk, svamp och annan salt mat skiftar vattenbalansen och orsakar svullnad och uppblåsthet.
Återkallelse
- Livsmedel som inte ska läggas i en mixer
- Hur många koppar kaffe per dag är det farligt att dricka?
