Även om läkare insisterar på att gravida kvinnor inte behöver någon speciell meny, finns det många myter förknippade med den blivande mammans kost.
1. Om mamma vill äta något vill barnet ha det
Graviditet är en svår period som åtföljs av en hormonell explosion och ökad aptit. Ändå absorberar okontrollabelt godis eller annan skräpmat, stressar, motiverar detta genom att inte du vill ha en andra chokladkaka, och det ofödda barnet är ganska oansvarigt i förhållande till deras egen hälsa och kropp. Den förväntade mammans matpreferenser beror inte på vilka ämnen barnet behöver inuti sig. Därför måste de regleras av förnuftet.
2. Gravida kvinnor bör inte äta citrusfrukter, jordgubbar och choklad på grund av eventuella allergier
Om du inte tidigare var allergisk mot dessa produkter visas inte OPG under graviditeten. Om det inte kommer att bli en fantastisk tillfällighet, inte relaterad till din position. Barnet kommer inte heller att vara allergiskt om mamman äter "allergen" -mat under graviditeten. Tvärtom: ju mer varierad moderns meny är, desto mindre sannolikt föds barnet med allergier.
3. Kaffe kan leda till missfall eller försenad utveckling
Om du dricker kaffe i tillåtna doser - upp till 3 koppar om dagen, skadar det inte en gravid kvinnas hälsa. Om du dricker mycket kaffe är det bättre att verkligen ompröva din vana, eftersom det leder till uttorkning och hjärtproblem.4. Om du äter godis får du gravid diabetes
Om du inte hade ett tillstånd som gränsar till diabetes före graviditeten, kommer du inte att utveckla diabetes under graviditeten. För att det inte ska visas måste du måttligt och medvetet konsumera godis. Det vill säga 5 gånger om dagen är mycket, och två gånger lite är helt ofarligt.
5. Du kan inte dricka mycket vatten - det kommer att bli svullnad
I själva verket kan och bör drickas vatten, helst minst 2 liter per dag. Svullnad uppstår på grund av brist på kalium i kroppen och ett överskott av natrium. För att återställa balansen mellan dessa element räcker det att fokusera på frukt och grönsaker i kosten och minska användningen av korv, korv, ost, bröd och bordssalt.
Du kommer att vara intresserad av att veta Hur man kan bli av med ödem under graviditeten: bästa tipshur man kan bli av med ödem under graviditeten [[/ link_local]].
