5 livsmedel som förstör ditt humör

Maten vi äter påverkar direkt vårt välbefinnande och därmed vårt humör. För att maximera din energinivå, försök att ta bort följande objekt från din meny åtminstone tillfälligt.

1. Söta kolsyrade drycker

Söt läsk orsakar hopp i blodsockernivån - på grund av detta stiger stämningen först kraftigt och sedan lika kraftigt minskar. Detsamma gäller energidrycker: Först är de väldigt uppfriskande, men sedan börjar en kraftig nedgång i styrka.

2. rött kött

Enligt nutritionists ökar äta rött kött aggression och överbelastar mag-tarmkanalen. Detta försämrar följaktligen hälsotillståndet och får dig att känna dig utmattad.

3. Chips

Chips innehåller cancerframkallande ämnen som blockerar produktionen av lyckahormoner. Följaktligen kommer du bara att känna dig värre efter ett roligt möte med vänner och chips.

4. Pumpafrön

Om pumpafrön äts för ofta och i stora mängder kan du få problem med sköldkörteln. Det handlar om kaliumbromat, som blockerar absorptionen av jod i kroppen. Och med brist på jod lider sköldkörteln och följaktligen hela den hormonella bakgrunden.

5. Konserverad mat

Inköpt konserver innehåller stora mängder gifter som påverkar inre organ negativt och samtidigt försämrar välbefinnandet och humöret.

Du kommer att vara intresserad av att veta topp 5 livsmedel som förbättrar koncentrationen.