Filosofin i det gamla systemet för indisk medicin Ayurveda är att upprätthålla en balans i kroppen mellan fysisk och emotionell. Och enligt anhängarna av doktrinen finns det tre typer av energi i människokroppen: samma vata, pitta och kapha. De är närvarande alla tre samtidigt i varje person, men bara en bestämmer vår konstitution och tar den största platsen.
Viktig: förutom konstitutionen utgör den "huvudsakliga" energin just nu individens smakvanor och till och med hans benägenhet för vissa sjukdomar.
Hur kan en person känna igen den ayurvediska identiteten i sin egen kropp? För ett antal tecken där vi kommer att försöka lista ut det.
Bomull
Som regel har människor med vataenergi en ömtålig smal kropp och torr tunn hud. De sover inte bra, pratar snabbt och är ofta extatiska över en eller annan anledning. Dessutom är sådana människor inte rädda för förändring, de blir snabbt fulla och blir snart hungriga igen.
För vata-personer är yogakurser, långa promenader och cykling lämpliga för fysisk aktivitet. Och den bästa maten för dem är helmjölk, avokado, spannmål och rotgrönsaker. Samtidigt är det bättre att ge upp kaffe och kex, råa grönsaker.
Med denna konstitution är tecken på obalans artrit, uppblåsthet och slöseri.
Pitta
Det här är människor som kan arbeta till utmattning och ha en stark men otroligt het temperament. Ofta brinner en ohälsosam rodnad på kinderna. De är smarta, ambitiösa och passionerade. Och om en obalans enligt Ayurveda störs i deras kroppar blir de avundsjuka och motstridiga frossar.
De viktigaste pittasjukdomarna är förkylningar, allergiska reaktioner och sårbildning. Men när sådana människor är friska är de inte lyckligare och mer vänliga. De har vanligtvis medelhöjd och låg vikt och har ofta också rött hår.
Sportvandring, skidåkning och tennis rekommenderas som fysisk aktivitet för pittamannen. Den bästa maten för honom är melon och druvor, liksom ägg, brunt ris, zucchini, broccoli och gurkor.
Kapha
Det här är människor med redan tät kropp som vaknar långsamt och gillar att ligga i sängen länge. Och för att äntligen muntra upp, behöver de en bra kopp starkt kaffe.
Om den ayurvediska balansen observeras är en sådan person lugn och glad i livet. Och om inte, börjar han gå upp i vikt, sväller, känner sig ständigt trött.
Aerobics och jogging, fotboll rekommenderas som fysisk aktivitet för kapha-människor. Det är bättre för dem att äta grönsaker och frukt, exklusive fet ost, rött kött och komjölk från kosten.
Viktig:de listade energierna i varje person förändras nästan ständigt och beror helt på:
- livsstil
- årstider
- miljöns tillstånd.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i Yandex. Zen-liknande och prenumeration. Detta motiverar oss att publicera mer intressant innehåll. Du kommer också att kunna lära dig snabbt om nya publikationer.
