Nyligen kom forskare från University of St. Andrews (Skottland), efter att ha genomfört ett komplex av studier, till en ganska otäck slutsats: "för en person visar det sig att mjölk är hälsosammare än dricksvatten." De förklarade detta uttalande genom att mjölkfett tillsammans med socker, protein och natrium hjälper mjölken att stanna i vår kropp så länge som möjligt. De detaljerade resultaten av experimentet publicerades i Frankfurter Rundscha (Tyskland, tidning).
Vatten: positiva och negativa egenskaper
Vatten är ofta föremål för forskning av forskare som flitigt studerar de positiva och negativa egenskaperna hos denna unika substans. Det har redan visat sig att vatten aktivt hjälper till att avlägsna metaboliska slutprodukter från människokroppen, såväl som toxiner. Det har den mest fördelaktiga effekten på huden och normaliserar matsmältningskanalens funktion, förhindrar förstoppning. Dessutom säkerställer regelbunden konsumtion av rent dricksvatten immunsystemets normala funktion och minskar också risken för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Vatten bryter också ner fett och hjälper dig att gå ner i vikt.
Men även om de säger mycket mindre om detta än om fördelarna, utgör vatten ibland en fara för människokroppen. Låt oss ta reda på det: vilken typ av vatten kan du dricka utan rädsla, och vilken är bättre att vägra? Och vi kommer också att ta reda på: varför ska du dricka mineralvatten uteslutande enligt din läkare? Och vilka misstag bör man undvika när man filtrerar dricksvatten?
Experter är säkra på: en frisk person, i avsaknad av individuella kontraindikationer, ska dricka 2-2,5 liter rent vatten om dagen. Då har det använda vattnet tid att "pumpa över" och utsöndras utan att ackumuleras i utrymmet mellan cellerna. Detta innebär att det inte kommer att finnas ödem varken i armar och ben eller i ansiktet.
Men om kroppen (om än praktiskt taget frisk) får mer vätska än den borde, utlöses oönskade reaktioner. Överskott av vatten börjar absorberas i blodomloppet genom tarmslemhinnan, vilket innebär att volymen av cirkulerande blod ökar och AD stiger. Dessutom ökar belastningen på njurfiltret och elektrolyter tvättas ut med urin. Svullnad i det intercellulära utrymmet ökar, huden sträcker sig.
Källvatten
Besvikelse väntar dem som anser källvatten användbart. Sådana källor är som regel bebodda av lamblia, E. coli och andra skadliga mikroorganismer som orsakar diarré och, som ett resultat, uttorkning. För att vara säker på källvattnets renhet måste du veta exakt var det kommer från och var varje specifik källa flyter. Annars kan det visa sig vara radioaktivt, börja på en deponi eller rinna genom jordrika jordar, eller säg kalciumsalter. Användning av sådant källvatten kan orsaka allvarlig skada på människokroppen.
Vatten i plastflaskor
Och förresten, om någon använder vatten från plastflaskor, kan han inte heller vara säker på dess ofarlighet om han bryter mot lagringsförhållandena.
När det har öppnats bör detta vatten endast förvaras i kylskåpet. Annars samverkar plasten i flaskan med syre och släpper ut skadliga ämnen direkt i vattnet.
Dessutom måste du vara uppmärksam på plastnumret (nr 2,4,5 är säkra och kan användas igen, men 1,3,6,7 - nej, de ska kasseras efter användning och på föreskrivet sätt).
Mineral vatten
Det visar sig att inte alla mineralvatten har fördelaktiga egenskaper. Matsalen stimulerar till exempel bara matsmältningen. Endast vatten med en mineralisering på mer än 10 gram per liter har medicinska egenskaper.
Därför kan mineralvatten drickas i vilken kvantitet som helst (mat bör dock inte tillagas på det), men endast en läkare ska ordinera medicinskt mineralvatten.
Kranvatten
Kranvatten (särskilt klorerat vatten) påverkar nästan alltid människokroppen negativt. Det är bättre att försvara det innan man dricker. Bättre att installera ett filter för rengöring. Men i det sistnämnda fallet måste du komma ihåg: filtret rengör vattnet från smuts men ackumulerar smuts i sig (om det naturligtvis inte är en självrensande enhet). Så det måste ändras regelbundet. Och hämta också filterpatroner för en viss typ av vatten (kranvatten, från en naturlig källa, etc.).
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i Yandex. Zen-liknande och prenumeration. Detta motiverar oss att publicera mer intressant innehåll. Du kommer också att kunna lära dig snabbt om nya publikationer.
