Ibland undrar man: varför blir de hela tiden sjuka? Vad är fel med deras immunförsvar? Varför vägrar hon att försvara kroppen ordentligt? Det visar sig att hela poängen vid första anblicken är ofarliga vanor (men "stötande" vanor noterades också här). Vilka? Låt oss ta reda på det.
En grupp tyska forskare publicerade nyligen resultaten av sitt arbete inom området immunitet. Forskare hävdar att tillståndet för det mänskliga immunsystemet beror direkt på blodcirkulationen. Och om det händer utan fel, hotar inget immunförsvaret.
Tyska läkare pratade också om sex vanor som påverkar vårt immunsystems tillstånd negativt:
1. Gå barfota
Det visar sig att immunitetsnivån (speciellt dess sänkning) påverkas av att våra fötter är kalla eller inte. I kalla extremiteter cirkulerar blodet dåligt, vilket innebär att det är lättare för virus att "stärka" i kroppen.
Därför, om det är vana att gå barfota på golvet, bör du bli av med det - sätt på tofflor eller strumpor på fötterna hemma.
2. Rökning
Denna farliga vana är orsaken till många sjukdomar. Det påverkar också immunsystemets tillstånd negativt. Och inte konstigt: rökning skadar "cilia" i bronkierna. Men det är de som tar bort allt "skräp" från lungorna.
3. Alkoholmissbruk
Och denna vana är skadlig och bidrar till utvecklingen av många sjukdomar, inklusive de allvarligaste. "På grund av alkohol" finns det också skador på mänsklig immunitet. Den negativa effekten av att dricka alkohol på kroppens motståndskraft mot skadliga mikroorganismer som framkallar många förkylningar har redan bevisats.
4. Sen till sängs för en natts sömn
Detta ögonblick är också dåligt för immunsystemet. Därför är det värt att gå tidigt och lägga sig för att inte störa blodcirkulationen. Ja, och nattugglor röker mer och äter utanför schemat.
5. Frekvent stress
Detta kan naturligtvis inte kallas en dålig vana. Det moderna livet är sådant att stress uppträder i det allt oftare. Man måste dock lära sig att reagera på dem korrekt, och bevarar inte bara nervös utan också immunförsvaret. Dessutom bör du försöka undvika stressiga situationer och naturligtvis inte skapa dem själv.
6. Felaktig näring
På grund av dålig kost och bristande efterlevnad av kosten upplever kroppen brist på näringsämnen. Om du till exempel äter uteslutande snabbmat under lång tid kan du allvarligt undergräva ditt immunförsvar. Immunsystemet reagerar faktiskt på kaloririka livsmedel på ungefär samma sätt som på en infektiös invasion. Det är på grund av de ofta orimliga reaktionerna att immunsystemets skyddande funktion minskar med tiden, vilket i som ett resultat leder till utvecklingen av en mängd olika sjukdomar, inklusive diabetes mellitus, hjärtsjukdom, fartyg.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i Yandex. Zen-liknande och prenumeration. Detta motiverar oss att publicera mer intressant innehåll. Du kommer också att kunna lära dig snabbt om nya publikationer.
