Detta foto togs på 60-talet i en av de sovjetiska dagis. Barn ligger på barnsängar och solar.
Vi glädde oss över sommaren, solen. Vi tvingades till och med att sola i dagis och grundskola. Och nu förstör vi solens rykte, gör ett monster av det. Säg, ökar risken för att utveckla melanom och påskyndar åldrandet. Vi tittar på koreanska kvinnors porslin och försöker "anpassa" vår hud till deras mjölkiga vithet. Och som ett resultat blir hyllorna i våra badkar tyngre med ett par kilo onödig kosmetika.
Det är dags för solen att återge ett positivt rykte. Du behöver inte vara rädd för honom, du måste vara vän med honom och kunna hantera. För detta har vi nu absolut allt vi behöver.
Rädd av melanom? Själva mekanismen för dess bildning är långt ifrån studerad. Solen här är bara en faktor som ökar risken för melanombildning. Det finns andra orsaker: försvagad immunitet, dålig ekologi, genetisk predisposition etc.
För att inte hamna med något hemskt i huvudet, var bara uppmärksam på huden: dök upp en konstig mullvad som sticker ut från resten i en ojämn färg eller kontur - anmäl dig till hudläkare. Som en vampyr kan du inte undvika solens strålar hela ditt liv, och även det är skadligt. Men du kan definitivt ta kontroll över din hälsa genom att regelbundet kontrollera med en hudläkare. Det är mycket lättare än att inte vara i kontakt med solen.
Jag personligen behandlade också solens strålar med försiktighet åt gången. För jag har läst läskiga saker om hudcancer. Men när vi pratade med läkaren om solbränna och melanom såg han på mig som om jag var en naiv tjej och sa att jag inte borde oroa mig så mycket: sola lugnt, stanna inte länge under den brännande solen, stek inte varannan dag i solarium i 15 minuter, allt är för mycket på Internet överdriva. Men på allvar: du googlar varför det tröga tillståndet under dagen och hostar på kvällen, du läser mycket spel och lämnar åtminstone ett testamente.
Är pigmentering och för tidiga rynkor rädda? Ta bara hand om din hud. Nu är det inte ett problem att köpa SPF-grädde, de säljs i nästan alla stormarknader.
Kom ihåg följande med solskyddsmedel (inkluderade rekommendationerna från min kollega, som jag ofta konsulterar, och kanske den mest kompetenta kosmetologen i världen - Tiina Orasmäe-Meder):
1)Urban kontra strandgarvning - två stora skillnader. För solbränna, solskyddsmedel med fysiska filter (till exempel med titandioxid i kompositionen): Billigt, det reflekterar solens strålar och absorberas inte i huden, men du kommer att gå vitaktig.
För stadsgarvning - kemiska filter (de reflekterar inte utan absorberar solens strålar): de räcker i 2 timmar under solen, men kan kombineras med vård och dekorativa kosmetika, i allmänhet - med ett sådant filter kan du åka till den vackra staden. Moderna krämer kombinerar båda typerna av filter.
2)Du behöver inte ångra grädden på stranden. Åkte på semester och såg en hel del solskyddsmedel - ta några flaskor. För fullständigt ansiktsskydd mot ultraviolett strålning krävs 5-7 ml solskyddsmedel. Föreställ dig nu hur mycket som krävs för hela kroppen. En 50 ml flaska räcker för en resa till stranden.
3) Fysiska filter absorberas inte i huden. Samma titandioxid tvättas omedelbart från huden i klorerat vatten, i havsvatten - inte omedelbart, men det håller bara i 2-4 dyk. Om du skakar av den vidhäftande sanden kommer du också att "skaka av" SPF-filtren. Det är därför många är förvånade: hur är det att jag smörjer mig med solskyddsmedel, men ändå brände ut på stranden. Jag har redan sagt om kemiska filter - uppdatera varannan timme.
4) SPF 15, 30, 40, 50 - skyddsnivå. Högre siffror innebär mer skydd. För att vara mer exakt, enligt följande formel:
Hudskyddsprocent = 100% - (1 / SPF) * 100%.
Ersätt SPF med siffran i formeln och se hur många procent av alla solstrålar typ B (varifrån vi bränner, rodnar och skadar oss) kommer inte att störa din hud. Till exempel, för SPF 50, är procentandelen hudskydd = 100% - (1/50) * 100% = 100-2 = 98%.
5) Att nå 100% skydd är omöjligt, i USA är det i allmänhet förbjudet att ange SPF mer än 50. Det finns en så allvarlig komposition att en sådan kräm ordineras av medicinska skäl. Till exempel de som har en allvarlig allergisk reaktion mot ultraviolett ljus, eller efter skalning, laser och andra kosmetiska ingrepp, varefter huden blir mycket känslig för solljus strålar. Om du ser en billig SPF 50+ i en butik är det marknadsföring.
6)Om skyddsnivån i produkten endast anges i SPF - oroa dig inte för din solbränna, det kommer det att vara. Typ B-strålar är en berättelse om flagning, rodnad och rynkor. Men strålarna av typ A tränger in i de djupa skikten i huden, de är ansvariga för solbränna. Och även för hudcancer.
Märkning av grädden för att skydda grädden mot ultravioletta strålar av typ A: på europeisk väg - PDD (måste vara minst 10), i asiatiska - PA (bredvid dessa bokstäver måste det finnas minst "3 plus"), i brittiska stjärnor (minst två stjärnor).
7) UVA-solskyddsmedel förhindrar solbränna. Med dessa produkter får du en solbränna mycket längre än med vanlig SPF. Men skydd mot utveckling av melanom tillhandahålls. Men glöm inte: någon solskyddsmedel skyddar inte helt mot cancer.
Det är allt. Ovanstående kommer att kunna smälta på mindre än en dag, även för dem som har svårt att läsa allt detta och omedelbart stöter på kommentarerna.
Och solen är kanske den bästa kosmetologen, nutritionisten och psykologen i en flaska. Detta beror på att det främjar produktionen av D-vitamin. Brist på vitamin D betyder depression, fetma, frekventa sjukdomar, rynkor är inte åldersrelaterade, utan för att det "sura ansiktet" alltid är evigt, liksom normal sömn.
Jag håller med om att invånarna i mittfältet inte är så lyckliga med solen som de södra regionerna. Vitaminbrist fylls på med andra metoder (min detaljerade artikel om vitamin D3 - här). Men när solen dyker upp på gatan måste du glädja dig över den och springa in på gatan och inte vara mer rädd för strålning, stanna hemma eller gå ut i en burka, handskar och nästan i en folieutrymme.
