Dessa kvinnor har tappat flera tiotals kilo - från 40 till 80! Någon lyckades göra det på egen hand, andra var tvungna att ta hjälp av proffs. I alla fall har hjältinnorna fått en ny figur och nya ansikten som skiljer sig mycket från sina tidigare.
1. Kat - förlorade 40 kg
Att döma av Kats instagram förnekar hon praktiskt taget ingenting, åtminstone sitter hon inte på strikta dieter utan äter allt i rimliga mängder. Att gå ner i vikt föranleddes av önskan att föda ett barn, vilket var svårt vid övervikt.
Kat började kontrollera mängden kalorier hon konsumerar per dag och träna. Idag fortsätter hon att gå ner i vikt, träna i gymmet på simulatorer, kombinera en ellips, en stegmaskin och kraftbelastningar.
2. Bethany - förlorade 42 kg
Övervikt hindrade inte Bethany från att möta sin kärlek och lyckligt gifta sig. Men med 40 extra pund kunde flickan inte bli gravid, så det beslutades att gå ner i vikt, men alltid under överinseende av proffs.
Bethany gick med i det populära Weight Watchers-programmet i USA, vilket skapar en måltidsplan för varje deltagare. Med sin hjälp förlorade flickan mer än 40 kg och i maj 2020 kunde hon bli mamma. Smal, vacker och glad.
3. Claire - förlorade 50 kg
Att gå ner i vikt i vuxenlivet är alltid svårare, men dessa kvinnors framgångshistorier är ännu mer inspirerande. Claire är en mor till fyra barn som med åldern glömde bort sig själv och kastade sig i familjeproblem och fick en kritisk mängd extra pounds.
En dag bestämde hon sig för att ta sig samman med den populära ketodieten och tappade totalt 50 kg. Claires Instagram handlar om korv, biffar, biffar, bacon, stekt kycklingvingar med grönsaker, ost och ägg.
4. Jamie - förlorade 60 kg
Jamie tappade 60 kg, men processen var inte alls lätt. Liksom många som går ner i vikt bröt hon av kosten och fick tillbaka vikt. Och allt för att jag naivt trodde att regelbunden fysisk aktivitet i sig skulle leda till viktminskning, även om du äter för mycket snabbmat.
Efter att ha fått tillbaka 10 kg reviderade Jamie sin diet, började kontrollera kaloriinnehållet i maten och gick till gymmet 5 gånger i veckan. Hon springer också regelbundet och kombinerar konditionsträning med styrketräning.
5. Kate - förlorade 63 kg
Kate kunde inte klara sig utan bariatrisk kirurgi, men att gå ner i vikt var inte passivt och utan hennes deltagande. Deltagandet var det mest aktiva! Flickan bytte till en diet där det finns mycket grönsaker, frukt, kött, tillräckligt med fett och lite komplexa kolhydrater, vilket kombinerar detta med styrketräning och ökar den dagliga aktiviteten.
Kate har mycket överflödig hud, som hon ännu inte har tagit bort, eftersom hon fortsätter att gå ner i vikt.
6. Peggy - förlorade 77 kg
Peggy är mycket stolt över att hon inte behövde tillgripa ytterligare hjälp i form av operation för att gå ner i vikt. Hon gick bara ner i vikt genom näring och motion.
En mor till två barn bytte till en diet med en minskad mängd kolhydrater, började aktivt trampa på en motionscykel och engagera sig i vikter. Så med tiden sa hon adjö till mer än hälften av sin egen vikt och återfick sig själv och livsglädjen.
7. Kathleen - förlorade 80 kg
Kathleens berättelse är välkänd på Internet, för för flera år sedan blev hon hjältinnan i populära publikationer om en framgångsrik transformation med en viktminskning på så mycket som 80 kg!
Liksom många överviktiga amerikaner började hennes viktminskningshistoria med en gastrisk resektion följt av en livsstilsförändring. Kathleens diet ligger nära ketodieten, hon använder väldigt få komplexa kolhydrater, men hon litar på en stor mängd grönsaker, kött, kyckling och skaldjur.
