Havremjölsdiet. För att ta bort magen och gå ner i vikt med 2-4 kg.
Numera finns det många olika sätt som kan leda till en ganska snabb viktminskning. Men inte alla är tillräckligt säkra metoder. Det är därför det är bäst att välja de metoder som har bevisat sig genom åren. Du kan till exempel titta närmare på en diet som heter "Havregryngelé".
När allt kommer omkring kan hon inte bara bokstavligen hjälpa till att gå ner i vikt med 2-4 kg på bara en vecka, utan också ta bort magen.
Vad är dess väsen?
Det är ganska enkelt.
1. Vi kommer att behöva dricka 400-500 milliliter havregryngelé dagligen. Förresten delar vi den här volymen i två portioner och använder den istället för frukost och middag.
2. Mellanmål. Under kosten kommer de att bestå av lätta livsmedel. Du kan till exempel dricka kefir eller äta lite frukt.
Middag. Vi kommer att ha en fullfjädrad (bestående av den första, andra och en liten mängd sallad). Det enda, naturligtvis, måste du vara uppmärksam på icke-fet mat. Det kommer också att vara nödvändigt att helt utesluta mjöl, söt, konserverad och salt mat under viktminskning.
3. Glöm inte heller att dricka vatten. Som i alla metoder för att gå ner i vikt blir det nödvändigt att dricka minst en och en halv liter per dag.
4. Och naturligtvis måste du glömma bort sena snacks. Eftersom vår mage måste vila på natten och inte smälta mat.
Låt oss nu gå vidare till receptet för att göra havregryngelé, vilket hjälper oss att gå ner i vikt snabbt.
Vi behöver ingredienser som:
- havre i mängden en matsked
- ren vetekli en matsked
- vete i samma mängd
- råg 1 msk.
- vatten i en mängd av 500 milliliter.
Allt detta måste blandas och sedan sättas på låg värme. Därefter måste du koka upp allt och koka sedan i cirka 10 minuter till. Därefter tar vi bort gelémassan från värmen och lämnar den sedan på en varm plats i ytterligare 3 timmar (detta är nödvändigt så att blandningen infunderas ordentligt).
Därefter måste du sila allt och sedan konsumera vätskan efter behov. Förresten, jag rekommenderar inte att denna gelé förvaras länge (det är bäst om du lagar mat i små portioner och sedan använder dem omedelbart). När allt kommer omkring tappar det mycket snabbt sina användbara egenskaper, och vi behöver det inte.
