Hur en vanlig handduk hjälper till att snabbt gå ner i vikt och ta bort hängande fett på magen
Idag vill jag dela ett sätt att gå ner i vikt på en vanlig handduk. Samtidigt vill jag genast notera att den här metoden inte bara hjälper till att snabbt gå ner i vikt utan också tar bort hängande fett i magen.
Så hur använder du en handduk för att uppnå snabba och positiva viktminskningsresultat? Det är enkelt.
Vi tar en handduk som är cirka 25-30 centimeter hög och rullar den sedan till en tät rulle. Förresten, så att det inte faller sönder: det kan bindas med ett band eller någon annan tävling.
Nu har vi en rulle klar som lätt kommer att behålla sin form. Sedan lägger vi den på vilken hård och plan yta som helst. Det kan vara ett golv eller en soffa (en säng och soffa fungerar inte).
Då måste vi ligga på rullen (förresten, vi måste göra denna procedur på fastande mage). Dessutom kommer det att vara nödvändigt att göra detta så att handduken hamnar i midjan (förresten kommer det att vara nödvändigt att göra denna procedur så noggrant som möjligt för att inte skada ryggen).
Så när vi befinner oss på golvet: vi måste sträcka benen så att tummarna tittar på varandra (för att skapa effekten av klumpfoten). Du måste också placera dina händer bakom huvudet medan du pekar handflatorna neråt.
Vi är nu redo för den viktigaste delen av proceduren:
Vi kommer att behöva ligga i denna position i ungefär fyra till fem minuter. Samtidigt är det nödvändigt att andas genom munnen och sedan fylla och sedan tömma lungorna.
Efter fem minuter måste vi stiga försiktigt från den rullade handduken. Vid denna tidpunkt kan vårt förfarande betraktas som avslutat. Förresten är det tillrådligt att inte äta något i en timme efter att ha använt denna teknik, liksom att inte konsumera någon vätska.
