De flesta kvinnor efter 40 tänker på klimakteriet: tusentals frågor dyker upp i deras huvuden. Som det kommer att bli? Vad kommer att hända med psyken? Hur klimakteriet kommer att påverka vikt och övergripande utseende. Och i allmänhet, finns det en kvinnas liv efter klimakteriet?
När är det värt att vänta på klimakteriet?
Klimakteriet är utrotningen av reproduktionsfunktionen och den sker gradvis. Vissa kan börja vid 40, andra lite senare. Det faktum att en kvinna har gått in i denna period sägs vanligtvis när det inte finns några kritiska dagar ett år i rad. Oftast inträffar detta vid 50-53 års ålder.
Vissa kvinnor har tur - de märker praktiskt taget inte förändringarna och de möter det nya stadiet i sitt liv lugnt. Men de flesta av oss måste fortfarande anpassa sig till vårt nya jag: frekventa värmevallningar av svettning och feber, ökad hjärtfrekvens och tryckfall kan förvärras av apati och depression. Hur man är?
Håll dig ung även efter 50
Det första du ska göra är att träffa en bra gynekolog. Det är läkaren som kommer att kunna förklara på ett tillgängligt sätt vad som exakt händer nu med din specifika kropp och hur du bäst beter dig.
Det är möjligt att gynekologen hänvisar dig till en terapeut för att stabilisera trycket - du kan behöva ta mediciner. Men det finns inga piller för att förlänga ungdomar och det är osannolikt att de kommer att vara det. Klimax är en naturlig process som du behöver för att möta med lugn och omge dig med kärlek och omsorg.
Ta hand om dig själv efter klimakteriet
Oroa dig inte eller oroa dig: alla kvinnor i din ålder måste gå igenom denna period. Det är alltid värt att komma ihåg att det sätt som en tjej ser på 20 år är en förtjänst av naturen, men vid 50 är det uteslutande hennes. Så rör dig mer, träna, granska din diet, försök att minska kaloriinnehållet i kosten, samordna vitaminberedningar med din gynekolog.
Mät blodtrycket, donera regelbundet blod för socker: efter 50 år ökar riskerna för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Under inga omständigheter känner du dig inte som en gammal kvinna och "glöm inte" din hälsa: ja, livet kommer att förändras. Eller kanske förändras till det bättre?
Jag skulle vara tacksam för "tummen upp👍". Tack för uppmärksamheten.
Läs på kanalen:
👨⚕️Berömd nutritionist berättade ryssarna om fördelarna med majonnäs
👣 Hur jag botade min mormors nagelsvamp utan dyra geler och lacker
🍽 Tror du också att mat inte kan tvättas ner?
P.S. Det är bättre att inte äta dessa produkter, och ännu mer på helgdagar (artikel: "Produkter som är skadliga för gallblåsan").
