I den här artikeln kommer vi att prata om hur man återställer levern efter högtider.
På nyårsferier konsumerar vi en enorm mängd fet, kryddig mat samt alkohol. Allt detta orsakar stor skada på vår lever, som helt enkelt inte klarar sitt arbete. Ofta efter semestern känner vi kronisk trötthet och irritabilitet, smärta i höger sida.
Vi uppmärksammar produkter som kommer att förbättra leverns välbefinnande efter den stormiga semestern.
RÖDBETSJUICE
Rödbetor innehåller många näringsämnen som är viktiga för vår lever. Rödbetor hjälper till att återställa leverceller, rengöra och stärka det. Du kan enkelt göra en utsökt grönsaksskaka ur den (och dricka den 2 eller 3 gånger i veckan).
CHICORY ROOT BREW INSTEAD OF TEE OF COFFEE
Sedan urminnes tider har roten till denna medicinska växt använts för att rengöra levern, vars huvudsakliga funktion är att rengöra blodet och förbättra leverfunktionen. Det är tillrådligt att dricka denna infusion under frukost eller efter lunch / middag.
CITRON
Vår lever behöver en viss mängd C-vitamin, som den inte kan producera på egen hand. För att fylla på C-vitamin räcker det att konsumera saften av en halv citron om dagen, som också kan spädas i ett glas varmt vatten.
GRÖNA LÖVGRÖNSAKER
Var noga med att lägga till grönsaker som broccoli, blomkål och mer till din kost. Dessutom skulle det vara mycket lämpligt att lägga grönsaker till dina grönsaksallader, vilket också kommer att vara till nytta för leverhälsan: rucola, spenat, rädisor, persilja, etc. De hjälper till att eliminera gifter och andra skadliga ämnen från kroppen, samt kontrollera kolesterolnivåer, bibehålla hormonbalansen i kroppen och rena blodet.
MJÖLKTISTEL - LEVERANSKYDDARE
Denna växt förbättrar matsmältningen och förhindrar ackumulering av toxiner i levern, främjar deras utsöndring från kroppen och främjar också produktion av galla och optimerar leverfunktionen. Mjölktistel kan köpas på vilket apotek som helst i kapslar eller i tepåsar.
Om du följer dessa enkla tips kommer kroppens tillstånd att förbättras och levern kommer att tacka dig stort!
Artikeln är endast i informationssyfte och negerar inte en doktors konsultation. Vid sjukdomar och patologier, sök hjälp från en specialist.
P.S. Vilka livsmedel är bäst att inte äta under semestern (artikel: "Produkter som är skadliga för gallblåsan")?
Läs på kanalen:
Hjälper "Babushkina" gnidning med ledvärk?
7 tecken på trombos bör du inte ignorera
Vad händer med kroppen om det finns många mandariner?
