Svullnad - ett symptom på en illa nog. Om du märker en kraftig ökning av vikt utan uppenbar anledning, blev för liten favorit skor eller på morgonen på ansikte dök påsar under ögonen, så ska du inkludera i kosten livsmedel som hjälp för att klara av ödem.
Orsakerna till ödem kan vara annorlunda och inte alltid detta problem indikerar ett allvarligt hälsoproblem. Sålunda, svullnaden - en frekvent följeslagare av den sena skede av graviditeten, premenstruellt syndrom, eller metaboliska störningar. Dessutom är de föremål för överviktiga människor och bly inaktiv livsstil, sittande eller stående arbete, överdrivet vätskeintag. Rådgör med din läkare bör vara, om du misstänker att vätskeretention i samband med nedsatt njurar eller hjärt-kärlsystemet, och om svullnaden åtföljs av ökad blod tryck.
Om du märker att stålet svällerDå ska du justera din kost, nämligen att minska intaget av salt och salt mat (på ett par dagar kan eliminera dem helt och hållet), att ge upp mjöl och sockerhaltiga livsmedel och fet och stekt mat. Också inkludera i din kost livsmedel som bidrar till att avlägsna vätska från kroppen.
TOP-7 produkter mot svullnad och vätskeretention i kroppen
1. äpplen
2 - 3 äpplen om dagen kommer att hjälpa dig att bli av med svullnad och du kan använda dem båda, och bakade rå. Om du behöver för att snabbt komma i form, gör fasta dag äpplen: den rena kroppen och bli av med överflödig vätska.
2. persilja
Persilja har en stark urindrivande effekt, om den konsumeras färska. det också inte förlorar vätskedrivande egenskaper när frysta och torkas.
3. bovete
Bovete bör regelbundet integreras i din kost, eftersom det innehåller en stor mängd komplexa kolhydrater och spårämnen som behövs av kroppen. En bit av bovete gröt, kokas i vatten och absolut inget salt, - hjälpa dig att bli av med svullnad.
4. bär
Jordgubbar, hallon, körsbär, och andra sorter av sommaren bär - ett utmärkt sätt att ansamling av överflödigt vatten i kroppen. Så i sin sammansättning i stora mängder den innehåller kalium och magnesium, vilket bidrar till att eliminera vätska. Observera att frysning inte påverkar den diuretiska effekten av bär, så på hösten och vintern kan också användas.
5. cranberry
En mycket populär naturläkemedel för svullnad. Fruktdrycker från cranberry Den rekommenderar att gravida som ett sätt att bekämpa dem. Så har tranbärsjuice en stark vätskedrivande egenskaper och är rik på vitaminer och spårämnen. Men att använda juice eller tranbärsjuice är bättre utan tillsats av socker eller honung: de kan fälla vätska.
6. torkade aprikoser
Som vi vet, torkade aprikoserrikt på mineralämnen för människors hälsa. det också har utmärkta rengöringsegenskaper, nämligen att hjälpa att bli av med förstoppning och visar överflödig vätska från kroppen. Kompott på torkade aprikoser kan bidra till att minska svullnader på bara ett par timmar.
7. gurka
Färska gurkor odlas i trädgården hjälp att snabbt rena och bli av med svullnad. Så har denna grönsak en stark urindrivande effekt, och färskpressad gurka juice, berusad på morgonen efter uppvaknandet, kommer att rädda dig från att i onödan samlat per natt och vätska i kroppen.
Du kommer också att vara bra att veta, hur man väljer exotiska frukter.
